Workshop Effektives Beckenbodentraining i.d. Schwangerschaft

In der Schwangerschaft verändert sich dein Körper. Muskeln, Bindegewebe und Knochen müssen sich anpassen und du bekommst ein anderes, neues Körpergefühl.

Mit einfachen Übungen trainierst du deine wichtige Tiefenmuskulatur insbesondere den  Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur anatomisch sinnvoll und sehr effektiv.  So schaffst du nicht nur beste Voraussetzungen für eine unbeschwerte Schwangerschaft sondern auch für eine selbstbestimmte Geburt und eine schnelle Regeneration.

Das Becken wird durch das Training richtig auf- und ausgerichtet, deine Körperhaltung verbessert sich und dein Körper wird optimal auf die Entbindung vorbereitet.

Mit diesem Traini...