Raus aus dem Kopf - Entspannungstraining

Entspannungskurs für Kinder von 9-13 Jahren (Schwerpunkt Achtsamkeitstraining und Techniken aus dem autogenen Training)

Bereits in einem jungen Alter nehmen Kinder unterschiedliche Stressfaktoren im familiären oder schulischen Bereich wahr und können sehr sensibel darauf reagieren, unter anderem mit Angst- und Stresssymptomen wie Anspannung, Konzentrations- oder Schlafschwierigkeiten.

In diesem Kurs liegt der Fokus auf Techniken aus dem autogenen Training kombiniert mit Achtsamkeits- und Atemübungen sowie altersgerechten Meditationseinheiten. Der kindgerechte Umgang mit dem Thema Entspannung und das Erlernen verschiedener Techniken stehen dabei im Vordergrund. Das auto...