Hatha Yoga im Stadtwald

  In diesem Hatha Kurs widmen wir uns sanften und zugleich fordernden Asanas, die wir oft auch für mehrere Atemzüge halten. Mit jahrtausendealten Atem- und Meditationstechniken, beruhigen wir Körper, Geist und Seele und schaffen einen harmonisierenden Ausgleich zum Alltag.   "Hatha" setzt sich aus zwei Sanskrit-Wörtern zusammen - "Ha" (Sonne) und "Tha" (Mond). Es repräsentiert das Gleichgewicht zwischen Gegensätzen. Hatha-Yoga zielt darauf ab, Harmonie zwischen Körper und Geist herzustellen. Durch die Yoga-Asanas (Positionen) steigern wir die Flexibilität, stärken die Muskulatur und verbessern gleichzeitig die Beweglichkeit der Gelenke. Wir fördern die innere Ruhe, Konzentration und Balan...