Rückbildung

Etwa 6 Wochen nach der Geburt ist die richtige Zeit einen Rückbildungskurs bei Schielin Sports in Düsseldorf zu beginnen.

Nach der Schwangerschaft gehen wir gezielt in diesem Kurs auf die Verbesserung des Beckenbodens ein, dass in der Schwangerschaft und durch die Geburt überdehnte Gewebe zurückzubilden, die Muskulatur zu kräftigen und dadurch späteren Senkungserscheinungen der Beckenorgane vorzubeugen.

Mit anderen Mamas im Kurs trainieren wir die Bauchmuskulatur, um gezielt die Rektusdiastase nachhaltig zu schließen. Mit geschulten Trainern verbessern wir durch verschiedene Übungen die Bauch und Rumpfmuskulat...