CANTIENICA®- Rückbildung/Beckenbodentraining

Tolle Trainerin die es schafft über das digitale Format wirklich die Inhalte dieses speziellen Trainings zu vermitteln und auch Ausführungsfehler zu korrigieren. Ich bin beeindruckt! 😀 So kann ich erfolgreich das fehlende Angebot in meiner Region umgehen. Weiter so!

Ich gehe seit vier Jahren zum Cantienica Training bei Christiane, angefangen als Rückbildungskurs, mittlerweile als Ergänzung zu meinem Sportprogramm und bin nach wie vor begeistert, wieviel ich immer wieder neu lernen kann, wie sich mein Körpergefühl und meine Haltung verändert hat, wie Christiane individuell und sachkundig auf Schmerzen oder Probleme eingehen kann und Hinweise und Hilfestellungen gibt. Vielen lieben Dank, Christiane!

Mir war Cantienica von einer befreundeten Physiotherapeutin empfohlen worden und ich habe bei Christiane inzwischen ein paar wenige Live- und viele Online-Stunden mitgemacht. Sie hat ein unglaublich gutes Auge für die Kursteilnehmenden und die effektive Ausführung der Übungen. Christiane versucht immer auf individuelle Wünsche und Schwierigkeiten einzugehen und uns in dem zu bestärken, was schon gut funktioniert. Danke dafür und weiter so!

Ich habe nach meiner zweiten Schwangerschaft auf Empfehlung meiner Hebamme mit Cantienica begonnen. Jetzt trainiere ich seit drei Jahren bei Christiane und es hilft mir wahnsinnig in meinem Alltag.

Mir wurde der Kurs von meiner Hebamme empfohlen, um mein Beckenboden nach meinem 2. Kind optimal wieder in Form zu bringen. Das ist kein klassischer Rückbildungskurs... aber m.M.n. viel besser. Man lernt richtig, wo die Muskeln sind und wie man sie am besten trainiert. Auch im Alltag kann ich die Übungen machen - z.B. trainiere ich jetzt immer mein Beckenboden und die tiefe Muskulatur im Bauch mit, wenn ich mit dem Kinderwagen spazieren gehe. Somit hoffe ich auf langfristige gute Ergebnisse. Der Kurs ist hybrid: man kann es online folgen sowie auch in Präsenz (für mich sehr wichtig). Natürlich kann man auch den Kurs mit Baby besuchen (auch ohne wenn man will/kann). Klare Empfehlung für den Kurs von Christiane :-)

Meine Freundin Susanne hat bei Christiane an dem Online-Rückbildungskurs nach Cantienica teilgenommen und war sehr zufrieden. Der Kurs mit 10 Einheiten für 110 Euro fand sie angemessen. Christiane fragte zu Beginn und am Ende jeder Einheit, wie es den Teilnehmerinnen ging und ob es besondere Anliegen gebe. Sie ging individuell auf alle Frauen ein und korrigierte, wenn nötig die Haltungen. Die Übungen sind sehr minimal und gehen fließend ineinander über. Der Effekt hinterher war erstaunlich wirksam und zeigte Auswirkungen auf die Körperhaltung. Zudem baute Christiane stets einen Bezug zu Alltagshandlungen mit ein. Susanne würde den Kurs jederzeit wieder belegen und empfiehlt ihn unbedingt weiter.

Klasse Kurs. Tolle Trainerin. Macht viel Spaß und ich lerne sehr viel über meinen Körper und wie ich besser auf ihn hören kann. Also nur zu empfehlen!