Cantienica in Hamburg

Catiencia für Schwangere und Rückbildung in Hamburg

Catiencia ist eine auf anatomischen, physiologischen und biomechanischen Grundsätzen basierende Gymnastik-Fitness-Methode, die besonders gut für Schwangere geeignet ist. Auf Kindaling findest du Kurse zum Catiencia Training, das bereits vielen Menschen mit Schmerzen in den Gelenken oder Wirbelsäule, bei Migräne oder Verspannungen im Bereich des Beckens, der Hüfte sowie Kopf- oder Nackenbereich geholfen hat.

Beim Catiencia Training geht es darum, die Gelenke in die perfekte Position zu bringen und für Stabilität zu sorgen, sodass es nicht zu einer Überlastung oder Reizung kommt. Besonderer Fokus in der Schwangerschaft liegt auf der tiefen Beckenbodenmuskulatur, die in einem Catiencia Kurs aktiviert wird. Zusätzlich erhält man im Training wertvolle Tipps, wie man bestimmte Partien der Muskulatur im Alltag und Sport aktivieren und integrieren kann, um besonders der Blasen- oder Gebärmuttersenkung während der Schwangerschaft zu helfen.

Vielleicht interessierst du dich auch für Schwangerschaftsyoga, Babymassage oder Kinderschwimmen?