Von Natur aus verfügen wir alle über gelöste Körperstrukturen und eine mühelose Aufrichtung. Wenn dieser ihm innewohnende Lebensfluss nicht gestört wird, funktioniert der menschliche Organismus am besten.
Die Alexandertechnik nimmt den Menschen als untrennbare Einheit von Körper, Seele und Geist wahr. Sie ist eine körperorientierte Pädagogik die das Wiedererlernen eines natürlichen, ausgewogenen Umgangs mit uns selbst beinhaltet. Mit der Alexandertechnik werden ungünstige Haltungs- und Gewohnheitsmuster aufgelöst und unsere ursprüngliche Bewegungsfreiheit wird wiedererlangt, körperliche Beschwerden reduzieren sich.
Durch bewusstes Innehalten und eine neue Ausrichtung werden automatische Reaktionen auf Reize neutralisiert. Die Möglichkeit der Wahl- und Entscheidungsfreiheit eröffnet sich uns.
Unterstützt wird dieser Lern- und Veränderungsprozess durch mentale Anleitungen und durch die Berührung geschulter Hände, welche sensorische Informationen übermitteln. Die Sinnes-wahrnehmung wird verfeinert und unsere Erlebnisfähigkeit erweitert.
Wir gelangen zu mehr Ruhe, Klarheit, Lebendigkeit und Präsenz.
"Alles was wir in unserer Arbeit tun, ist genau das, was sich unter den richtigen Bedingungen in der Natur tut - mit dem Unterschied, dass wir lernen, es bewusst zu tun." F. M. Alexander
