Geburtsvorbereitung in Berlin

Geburtsvorbereitungskurse in Berlin

Ein Geburtsvorbereitungskurs nimmt vielen Schwangeren die Angst vor dem Unbekannten. Du lernst, wie eine Geburt abläuft, welche Atem- und Entspannungstechniken helfen und was in den ersten Tagen mit Baby auf dich zukommt. Bei Kindaling findest du Geburtsvorbereitungskurse in Berlin vor Ort und online.

Kurse vor Ort gibt es zum Beispiel in Prenzlauer Berg und Kreuzberg: als fortlaufenden Schwangerenkreis über mehrere Wochen, als körperorientierten Kurs oder als kompakte Workshops von wenigen Stunden. Achte bei der Auswahl darauf, ob ein Kurs für Schwangere allein oder für Paare gedacht ist, damit auch der Partner oder die Partnerin weiß, wie sie unterstützen können.

Hypnobirthing und mentale Vorbereitung sind in Berlin besonders gefragt. Dabei geht es um Selbsthypnose, Atmung und Visualisierung, um ruhiger und selbstbestimmter in die Geburt zu gehen. Dazu kommen Online-Kurse, die du flexibel von zu Hause machen kannst, einige davon auch auf Englisch oder Französisch.

Tipp: Melde dich etwa ab der 20. bis 25. Schwangerschaftswoche an, damit der Kurs rechtzeitig vor dem Geburtstermin abgeschlossen ist. Für Kurse bei Hebammen übernimmt die Krankenkasse die Kosten für die Schwangere, für Partner und Partnerinnen fällt meist eine Gebühr an. Nach der Geburt geht es weiter mit Rückbildungskursen in Berlin.