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Makai-Yoga-Köln

Yogakurse für Schwangere

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, welche mit vielen körperlichen und geistig-seelischen Veränderungen verbunden ist. In diesem Yoga-Kurs für Schwangere werden Körperübungen (Asana) in Verbindung mit bewusst geführtem Atem geübt. Die Übungen werden den Bedingungen der Schwangeren angepasst. Sie kräftigen den Körper, helfen Rückenschmerzen vorzubeugen, den Beckenboden wahrzunehmen und sanft zu aktivieren sowie den Veränderungen des Körpers in der Schwangerschaft liebevoll zu begegnen.

Der Unterricht verbindet die fließenden, sanften Bewegungen mit dem Atem, bezieht das Tönen mit ein und schafft Raum für Mutter und Kind. Geführte Medita...

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Schwerinstr. 13
50733 Köln

    Der Yogakurs für Schwangere hat sehr viel Spaß gemacht und jedes Mal körperlich richtig gut getan, vor allem in der voranschreitenden Schwangerschaft. Anke leitet den Kurs abwechslungsreich und auf eine richtig angenehme sympathische Art! Ich kann es nur jeder Schwangeren empfehlen.

    Makai-Yoga-Köln
    Von Micki Hef am 26. Mai 2023

    Der Yoga Kurs während der Schwangerschaft bei Anke ist sehr zu empfehlen. Die Atmosphäre war immer total angenehm und die Stunde hat so gut getan. Vielen Dank! :)

    Makai-Yoga-Köln
    Von Svenja Ziesen am 07. Juni 2023

    Der Kurs für Schwangere ist meine erste Yoga-Erfahrung. Der Fokus liegt auf der Atmung mit sanften Übungen und Bewegungen, was mir sehr gut gefällt. Anke ist sehr herzlich, erklärt jede Übung sehr verständlich und strahlt dabei Ruhe aus. Ich freue mich jede Woche auf ein Wiedersehen.

    Makai-Yoga-Köln
    Von Amelie G am 15. März 2023

    Sehr schöner Yoga Kurs für Schwangere. Anke hat ein enormes Wissen, einen tollen Humor und versteht es, das Energielevel im Raum super zu erfassen und entsprechend das Niveau / den Anstrengungsgrad anzupassen. Für die Schwangeren im letzten Trimester mit bereits sehr rundem Bauch macht Anke viele Angebote, die Übungen entsprechend anzupassen. Ich werde sehr gerne nochmal wiederkommen :-)

    Makai-Yoga-Köln
    Von Verena Wöhler am 20. Mai 2023

    Ich hatte tolle Yogastunden in meiner Schwangerschaft bei Anke. Der Kurs hat Verspannungen gelöst und einfach für mehr Gelassenheit gesorgt. Habe mich jede Woche sehr auf die Stunde gefreut! Zudem hat man auch mit den anderen Mamis-to-be einen tollen Austausch! Anke ist total sympathisch und man fühlt sich in ihrer Umgebung schnell wohl! DANKE FÜR DIE TOLLE ZEIT!

    Makai-Yoga-Köln
    Von Dr. Fabiana De Donno am 09. Januar 2023
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