Online-Yoga für Mamas und Papas

Super Kinderyoga, unsere Tochter findet es richtig toll

Ich war beim Retreat von Stefanie am Bötzsee und kann es wirklich empfehlen! Die Kombination aus Yoga, Meditation und Natur war einfach perfekt, um mal komplett abzuschalten. Ich bin Yoga-Anfängerin und habe mich trotzdem super aufgehoben gefühlt – Stefanie erklärt alles total verständlich und geht auf individuelle Wünsche ein (z. B. spezielle Übungen für den unteren Rücken). Das Essen war der absolute Wahnsinn, besonders der Chai-Tee – ich hätte den literweise trinken können! 😄 Auch die Location direkt am See ist ein Traum. Bei gutem Wetter haben wir sogar auf dem Steg Yoga gemacht – mit Blick aufs Wasser und frischer Luft einfach eine einmalige Erfahrung! Morgens Yoga, danach eine Meditation auf dem Floß und abends am Lagerfeuer sitzen – klingt fast zu schön, um wahr zu sein, war es aber wirklich! Aber das Retreat war nicht nur entspannend – es gab auch Raum, wirklich in die eigenen Gedanken einzutauchen und sich mit Dingen zu beschäftigen, für die im Alltag oft kein Platz ist. Das kann herausfordernd sein, aber genau das hat es für mich so besonders gemacht. Wer mal raus will, nicht nur um zu entspannen, sondern auch um sich selbst ein bisschen besser kennenzulernen, ist hier genau richtig. Ich komme auf jeden Fall wieder! 😊✨

Ein absolut großartiger Kurs! Unsere Tochter geht jedes Mal mit Begeisterung hin. Die Kursleiterin Steffi macht einen super tollen Job – sie ist herzlich, kompetent und schafft eine entspannte Atmosphäre. Perfekt für Teens, die Yoga entdecken möchten. Absolut empfehlenswert! 😊✨

Liebe Steffi, ich bin glücklich und dankbar, dass Du unseren Yogakurs übernommen hast. So komme ich wöchentlich in den Genuss Deines phantastischen, professionellen Unterrichts, den Du mit großer Hingabe führst und bei uns Körper, Geist und Seele ansprichst. Mit Deiner natürlichen, positiven, einfühlsamen und warmherzigen Art beginnt der Morgen sehr entspannt. Du holst mich ab, in die Welt des Yogas und der Meditation einzutauchen, mir selbst Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken und etwas für die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden zu tun - lädst die Energie in meinem Akku auf. Völlig unaufdringlich aber dennoch sehr wirkungsvoll vermittelst Du uns aus Deinem umfangreichen und fundierten Wissen, lässt uns teilhaben an Deiner tiefen Lebens- und Lehrerfahrung, wobei Du selbst weiterhin wissbegierig und neugierig bleibst. Es gefällt mir sehr, wie Du die vielfältigen Asanas anleitest und für jeden Schwierigkeitsgrad eine Variation und auch sonst wertvolle Tipps bereit hast. So gelingt es Dir hervorragend alle Kursteilnehmer auf Ihrem Könnenstand, auch unter Berücksichtigung der aktuellen körperlichen und psychischen Wehwehchen, abzuholen. Deine angenehme Stimme, die fernöstlichen Klänge Musik und die Kerzen geben eine ganz besondere Wohlfühlnote. Ich sehe Deine Yogastunden als Geschenk und Bereicherung und möchte jedem Yoga-Interessierten Deine Kurse wärmstens empfehlen. Namaste, Beate

Ich durfte zwei Yogawochen mit Stefanie verbringen. Die erste 2021 war ein Yoga und Wanderwoche von Frosch Sportreisen in Chambery in der französischen Schweiz. Stefanie hat sich sehr viel Zeit für uns genommen, sehr auf Achtsamkeit geachtet und auch während der täglichen Wanderungen mit uns kleine Meditationen und Yogaeinheiten durchgeführt. Leider findet dies nicht mehr in dieser Form in Chambery mit Stefanie statt. 2023 durfte ich eine Yoga, Fasten und Wanderwoche im Kloster Lehnin bei Brandenburg mit Stefanie verbringen. Diese doch schon sehr intime Woche war geprägt von Achtsamkeit, Empathie und Gesprächen. Die kleinen Wanderungen dienten dazu die Seele einmal einen Freiraum zu geben. Egal, ob man sich austauschen wollte oder nur um einfach schweigend seine Gedanken zu reflektieren. Mir haben beide Wochen sehr viel gegeben und ich werde sicherlich wieder eine Woche bei Stefanie buchen. Die Bilder sind aus der Woche im Kloster Lehnin.

Liebe Steffi, trotz kleiner Mia hast du so viel Liebe, Zeit, Präsenz, Emotionen, Aufmerksamkeit und Herzblut in das Yoga & Meditations Retreat gesteckt – vielen lieben Dank dafür und größten Respekt davor! Auch, wenn für mich der Start unerwartet herausfordernd war, habe ich mich sehr willkommen geheißen und super betreut gefühlt. Es war ein Rundum-Sorglos-Wochenende, für das ich dir sehr dankbar bin. ❤️ Durch dich konnte ich die immense Vielfalt von Yoga in Ansätzen kennenlernen und ich bin neugierig geworden, die vorgestellten Themen zu vertiefen (z.B. Yin Yoga, Entspannungsübungen, Atem- & Reinigungstechniken und generell die Mentalität hinter Yoga). Im Alltag kam ich deutlich geerdeter, in mir ruhender und gelöster an. Ich nehme Emotionen wieder klarer wahr und habe mein Umfeld mit „plötzlichen Lachern“ positiv erschreckt. 😄 Vielen lieben Dank für diese wunderschöne Zeit in Strausberg! Gern bin ich im nächsten Jahr wieder dabei. Liebe Grüße, Anika

Wir können Stefanies Yoga-Kurse für Kinder und Teens sehr empfehlen! Meine Tochter mag es sehr, wie liebevoll und abwechslungsreich die Stunden gestaltet sind. Sowohl der normale Kurs im Studio als auch momentan über Zoom machen ihr viel Spaß.

Triffst Du Stefanie, triffst Du die Sonne im Herzen (egal ob es stürmt oder schneit) Stefanie verströmt Liebe PUR, egal ob im Yoga, im Coaching, auf Reatreats. Ihrer Stimme zu lauschen, lässt ein bei sich selbst ankommen & entspannen, daher sind Meditationen ein besonderes Vergnügen. Ihr Wissen teilt sie von Herzen gerne und das Yoga macht super viel Spaß, auch wenn es manchmal anstrengend ist. Danach freu ich mich das ich etwas für mich getan habe. Stefanies Gesamtpaket (dazu gehört auch das Kinderyoga) ist für mich einfach perfekt. Ich bin froh ich Dich gefunden habe und freue mich auf das was noch kommt :O)

Steffi ist eine sehr liebevolle und engagierte Yogalehrerin, mit Leib und Seele dabei! Meine Tochter nimmt nun schon lange an dem Kinderkurs teil, obwohl sie Sport gegenüber eher abgeneigt ist 😁 aber auf den Yogakurs freut sie sich jedesmal und kommt auch voller Freunde wieder raus. Steffi geht individuell auf die Kinder ein, gibt Feedbacks und gestaltet die Kurse absolut kindgerecht und sehr abwechslungsreich. Einfach toll und wirklich zu empfehlen.

Stefanie kann sich gut auf alle Yogis einstellen, egal ob jung oder alt, und Anfänger oder schon Fortgeschritten. Sie geht auf jeden individuell ein und motiviert die Gruppe mit guter Laune. Stefanie erklärt auch die Yoga-Theorie in ihren Stunden und findet eine gute Balance zwischen Bewegung und Entspannung.

Ich habe eine sehr schöne Yoga Stunde im Schlosspark mitmachen dürfen und auch an der Yoga Wanderung nach Biesental teilgenommen. Stefanie ging immer auf die Wünsche aller Teilnehmer ein. Sowohl die Kontaktaufnahme per Mail funktioniert sehr gut und ist sehr freundlich und professionell, aber auch der persönliche Kontakt ist sehr angenehm und wertschätzend. Ich wurde herausgefordert, konnte mich entspannen und wurde bei der richtigen Ausführung der Übungen unterstützt. Besonders ansprechend fand ich die Auswahl der Orte. Ich kann Stefanie auf jeden Fall weiter empfehlen. Lieben Dank!

Steffi schafft es die Yogastunden trotz der verschiedenen Level der Teilnehmer sehr individuell zu gestalten. Jeder kann sich seiner Herausforderung stellen. Der Yogaunterricht ist sehr ausgewogen und Steffi geht auf die Bedürfnisse der Teilnehmer sehr gut ein. Sie hat es geschafft, den online stattfinden Kurs so angenehm zu gestalten als wäre man mit ihr im kleinen, feinen Studio in der Schulzestraße. Die Qualität der Onlinestunden war und ist super. Hier kann man sich gut fallen lassen und den Alltag einmal hinter sich lassen.

Stefanie ist eine Yoga-Lehrerin mit Leib und Seele und mit voller Leidenschaft dabei. Ich habe an einer Yoga-Wanderung teilgenommen, die von Steffi durchgeführt wurde. Sie hatte den Tag toll vorbereitet, hat uns auf Besonderheiten am Wegesrand aufmerksam gemacht, zwischendurch kleine Achtsamkeitsübungen eingebaut und auch genug Raum und Zeit zum Plaudern und Picknicken gelassen. Mein persönliches Highlight des Tages war die 90-minütige Yoga-Session auf einer Wiese unter blauem Himmel, durch die sie mich als Yoga-Anfängerin sanft und sicher geführt hat, aber auch auf die Bedürfnisse der anderen erfahrenen Teilnehmer eingegangen ist. Steffi hat eine warmherzige und offenen Art, mit der man sich sofort umarmt und wohl fühlt.

Die Yoga-Stunden mit Stefanie Rhenisch sind sehr professionell gestaltet. Stefanie verfügt über ein sehr fundiertes Wissen, dass sie gerne an uns TN weitergibt. Sie erweitert ihr Wissen fortlaufend und gestaltet ihr Angebot dementsprechend abwechslungsreich. Es gibt immer wieder neue Herausforderungen. Der Yogaraum ist sehr liebevoll gestaltet und mit sämtlichen Equipmemt voll ausgestattet. Neue TN sind immer herzlich willkommen und werden sehr individuell in der Gruppe aufgenommen. Selbst wenn die Gruppen aus Anfängern und Fortgeschrittenen bestehst, Stefanie findet für Jede/n eine individuelle Ansprache. Alle Übungen werden immer persönlich korrigiert und Alternativen im Verlauf aufgezeigt. Und zum Abschluss der Stunde gibt es immer einen Tee zum Ausklang :-) Daneben bietet Stefanie einen bunten Strauß von Sonderaktionen an. Von Yoga-Wanderungen über Sonderkurse (Meditation) über Coaching oder sogar Yoga-Reisen. Hier ist für Jede und für Jeden etwas dabei. Wärmstens zu empfehlen.

Auch ich bin so dankbar und glücklich,Steffi kennengelernt zu haben. Ich hatte vorher einige Yoga Studios ausprobiert,aber der Funke ist nie übergesprungen. Mit Steffi wurde alles anders. Angefangen mit Open Air Yoga im Schlosspark,herrlich in der Natur und als es dann draußen ungemütlich wurde,hat Steffi kurzerhand,sich in der Sinnergie eingerichtet. Die 90 Minuten Unterricht sind jedesmal so wohltuend und sehr abwechslungsreich. Steffi hat die Gabe ,auch mit ihrer Offenheit, dass Alle alles verstehen und kennenlernen können, wie z.B.Rituale und theoretisches Wissen. Im letzten Sommer hatte Steffi ein Yoga Retreat Wochenende organisiert und das hatte meine Erwartungen deutlich übertroffen. Die Lage,direkt am See, jeder Tag stand unter einem anderen Motto, mehrmals Yoga und Meditation und einer ganz tollen großzügigen aryuvedischen Küche. Ich freu mich schon auf dieses Jahr.

Steffis Yogastunden-ob live und persönlich oder nun online- tun einfach gut. Obwohl man allein im WZ auf seiner Yogamatte liegt, ist es ein schönes Gefühl, sich mit anderen die Zeit zu nehmen und etwas für sich und sein Wohlbefinden zu tun. Es ist die Mischung aus Anstrengung, Motivation seitens Steffi, Abwechslung und Freude die die Yogastunden ausmachen.