Coretraining und Mamafitness für eine stabile Mitte, Online

Achtsamkeit für deine Mitte, dein Core-Trainings-Programm.

Ein 8 Wochen-Programm, speziell dafür entwickelt, um deine Körpermitte zu trainieren und zu neuer Stärke zu finden.
Perfekt geeignet für Mamas nach der Rückbildung, Sportanfänger, Wiedereinsteiger und alle, die ein Gefühl für ihre tiefliegende Rumpfmuskulatur bekommen möchten.
Trainiere deine deine Körpermitte und gewinne Achtsamkeit mit Übungen aus dem Pilates.
Training beinhaltet Visualisierungen und Stärkung des Beckenbodens, Bauchtraining, Rückentraining, Potraining sowie Balanceübungen.
Das Training ist geeignet bei Bauchwandschwäche und Rektusdiastase sowie Beckenbodenschwäche.

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