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Pilates für Schwangere Online

Pilates für Schwangere Online

In der Schwangerschaft ist der Körper der Frau besonderen Bedingungen ausgesetzt. Die Bauchmuskeln werden durch das heranwachsende Baby gedehnt und die Beckenbodenmuskulatur ist permanent einer enormen Belastung ausgesetzt. Durch den immer größer werdenden Bauch verändern sich die Hebelverhältnisse, so dass eine erhöhte Belastung auf die Wirbelsäule und die Gelenke wirkt. Das Hormon Relaxin, welches in der Schwangerschaft ausgeschüttet wird fördert zudem die Überdehnung von Muskeln, Sehnen und Bändern, so dass keine ausreichende Stützfunktion mehr gewährleistet ist. Viele Schwangere leiden daher besonders in den letzten Monaten vor der Geburt an Gelenk- und Rückenschmerzen. In unserem Kurs „Pilates für Schwangere“ werden exakt die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskeln trainiert, die in der Schwangerschaft stark belastet sind. Die Beckenregion wird sanft gedehnt und auf den Geburtsvorgang vorbereitet. Atemübungen fördern die Körperwahrnehmung und die Verbindung zu deinem Baby. Ein weiterer positiver Effekt eines  regelmäßigen Pilatestrainings während der Schwangerschaft ist, dass man nach der Geburt schneller wieder fit ist und die Rückbildung schneller erfolgt. Der Kurs ist geeignet sowohl für Pilateseinsteiger, wie auch für Pilateserfahrene Teilnehmerinnen.

Der Kurs wird online über zoom im Livestream übertragen. Unter bestimmten Voraussetzungen wird der Kurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

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Vor dem 1. Termin bitte Unser Studio kontaktieren. Vielen Dank! Info: Während dem Lockdown findet der Kurs Freitags 10:30-11:30 statt, danach wieder Donnerstags 10:15-11:15
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    Unser Studio für Pilates und Tanz
    Von Luisa Seiler am 27. Juni 2019

    Ein sehr schönes Studio mit sehr kompetenten und netten Trainerinnen!

    Unser Studio für Pilates und Tanz
    Von WATCH MI STEP am 21. Juni 2017

    Professionell, seriös und sehr sympathisch. Sehr schöne Atmosphäre, ich geh gerne hin : )

    Unser Studio für Pilates und Tanz
    Von urs fabian winiger am 04. März 2016
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