Stressmanagement für Familien Eltern-Workshop (Online-Kurs)

Eltern-Workshop für mehr Gelassenheit im Familienalltag

In den Stressmanagement-für-Familien-Eltern-Workshops lernen Eltern ihre Familie aktiv als Rückzugs- und Erholungsort zu gestalten. Für sich und ihre Kinder. Für mehr Gelassenheit im Familienalltag.

Die Eltern-Workshops finden als Abend- oder Vormittags-Kurse (6 Termine) oder als Wochenend-Kompaktkurse (Sa + So) statt (aktuell online).

In verschiedenen Modulen nähern wir uns dem Thema Stress aus unterschiedlichen Perspektiven. "Stressmanagement für Familien" ist dabei keine einzelne Methode, sondern ein ganzheitlicher Ansatz, der die Teilnehmer*innen unterstützt ihr eigenes individuelles Stressmanagement aufzubauen. 

Kursinhalte

🔹 Elterlichen und kindlichen Stress verstehen 

🔹Grundlagen aus Stressforschung und Entwicklungspsychologie

🔹Was hält die Familienmitglieder gesund? 

🔹 Individuelle Stressanalyse

🔹 Das eigene und familienrelevante Stressmanagement verbessern 

🔹 Strategien zur Stressreduktion entwickeln und umsetzen

🔹 Familie aktiv als Rückzugs- und Erholungsort gestalten – für sich selbst und die Kinder 

 🔹 Achtsamkeits- und Entspannungsübungen

Stress ist ein komplexes Thema - insbesondere in der Familie. Die Eltern-Workshops sind deshalb in mehrere Module unterteilt. Die Module können unabhängig voneinander in beliebiger Reihenfolge besucht werden.

Themen Modul III

„Gelassener durch die kleinen und großen Krisen“

• Du / Ich / Wir – Bedürfnisse, Erwartungshaltung, Abgrenzung

• Kommunikation als Stressfalle

• Elternschaft und Paarbeziehung

• Bindung und Beziehung

• Kenntnisse und Verständnis der eigenen Biographie

• Handwerkszeug für eine gute Kommunikation (Konfliktkultur / konstruktiver streiten)

Kursinfos

• Abendkurs (online), 6 Termine, montags 20:30 - 22:30 Uhr ab 12. April

• Kursgebühr: 160 € (Paare 300 €)

Kursleitung

Stephanie Warsow

– Präventionskursleiterin multimodales familienzentriertes Stressmanagement ® –