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PILATES NACH DER RÜCKBILDUNG

Wenn dein Ziel ist, deinen Rücken, Bauch und Beckenboden zu stärken bist Du in dem Kurs richtig.

Da viele Frauen im Geburtshaus nach der Rückbildung ein zweites und manchmal drittes Mal hintereinander meinen Kurs besuchten, habe ich mich dazu entschieden, diesen Kurs als laufender Pilateskurs anzubieten.

Die Gruppen sind übersichtlich und damit es persölich bleibt, und ich Dich korrigieren kann, solltest Du deine Kamera anschalten.

 

Für wen ist die Aktivität geeignet?

Alle, die den Rücken, Bauch und Beckenboden stärken möchten! Väter haben übrigens auch einen Beckenboden!

Gibt es besondere Voraussetzungen für die...

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Do. 11:50 - 12:50
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60' Pilates
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  • Luka Pure
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    Luka ist eine ausgezeichnete Pilates-Trainerin. Ihr Unterricht passt sich den individuellen körperlichen Voraussetzungen und Bedürfnissen an. Jede Unterrichtsstunde wird sorgfältig geplant, um auf dem zuvor Gelernten aufzubauen und ein perfektes Gleichgewicht zwischen Wiederholung und Übungsvielfalt zu gewährleisten. Wir fühlen uns am Ende jeder Stunde sehr gut. Außerdem muss gesagt werden, dass Luka ein äußerst freundlicher, feinfühliger und gut gelaunter Mensch ist! Wir können Ihre Arbeit wärmstens empfehlen!

    LUKA pure
    Von Maria Lima Kallas am 22. April 2025

    Ich kenne und trainiere mit Luka schon seit über 10 Jahren und hatte mir immer vorgenommen, wenn ich schwanger bin mit Luka Schwangerschaftsyoga zu praktizieren. Letztes Jahr war es dann so weit. Das Training hat mich fit gehalten und gleichzeitig sehr viel Spaß gemacht! 💜 Luka, du strahlst so viel Ruhe und positive Energie aus. Vielen Dank, dass du mich so toll durch die Schwangerschaft und auch bei der Rückbildung mit ganz viel Empathie begleitet hast. 🧘🏼‍♀️

    LUKA pure
    Von Lena Birk am 24. August 2023

    Ich habe viele Pilates und Yoga Lehrer*innen ausprobiert und keiner hat eine so intensive, wie sensible Art wie Luka. Jede ihrer Stunden ist Anders, gleichzeitig kommt man nie aus dem Fluss. Nach der Stunde spürt man Muskeln, von denen man nie wusste, dass es sie gibt. Lukas Übungen gehen in die tieferen Muskelregionen und während der Stunde ist sie sehr präzise und korrigiert. Luka ist einfühlsam und hat einen ausgezeichneten Sinn für Humor. Seit dem ich bei ihr Pilates mache, hatte ich nie mehr meine bis dahin immer wiederkehrenden Rückenschmerzen.

    LUKA pure
    Von Natalija Yefimkina am 04. Mai 2023

    Ich trainiere seit einigen Jahren mit Luka und bin durch und durch begeistert. Luka geht genau auf meine Bedürfnisse und Wünsche ein und bereitet jedes Training abwechslungsreich und explizit vor. Egal ob Yoga, Pilates oder auch Einflüsse von Cantienica: Das Training mit Luka kann ich nur empfehlen!

    LUKA pure
    Von Vera S. am 14. April 2023

    Ich praktiziere mittlerweile seit einigen Jahren bei Luka und bin begeistert. Bei ihr ist Yoga die ideale Mischung aus körperlicher Aktion und geistiger Entspannung. Ihre Stunden sind stets abwechslungsreich und so individuell wie möglich auf die Teilnehmenden und ihre aktuellen Bedürfnisse zugeschnitten. Und „nebenbei“ ist Luka rundum sympathisch. Ich kann jedem, der sich in Berlin für Yoga interessiert, nur raten sie zu buchen.

    LUKA pure
    Von Dirk Benninghoff am 12. April 2023
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