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Pilates Postnatal - Online Livestream

Pilates Postnatal 

ab der 7-10 Woche nach der Geburt kannst du mit dem Pilates Postnatal Training beginnen.

Es ist ein sehr effektives und dabei sanftes Training. Durch dieses Training erspürst und stärkst du deine Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur.

Durch die fließenden und stärkenden Bewegungen kommst du wieder in deine Kraft  und Flexibilität und entspannst deinen Geist. Gerne kannst du auch dein Baby mitbringen.

Sei dabei🌸

 

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Mo. 10:30 - 11:30
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Bitte nimm dir eine Stunde Zeit. Du brauchst eine Matte oder weichen Teppich, bequeme Kleidung und einen Ball oder kleines Kissen und schon bist Du bereit und es kann losgehen.🌸
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    Ich kenne Yopiba noch nicht so lange und bin begeistert: ich liebe den hochprofessionellen Unterricht der immer gut gelaunten Dana. Auch die Massagen von Annas Zauberhänden kann ich sehr empfehlen.

    YoPiBa - Yoga, Pilates, Barre & Massage Gräfelfing
    Von Eva Langenstein am 08. Januar 2025

    Ich bin seit fast drei Jahren im Yobipa und kann es absolut weiterempfehlen! Das Studio ist wunderschön und gemütlich – man fühlt sich sofort wohl und willkommen. Ich gehe hauptsächlich zum Pilates bei Dana und seitdem habe ich keine Rückenbeschwerden mehr. Aber auch das Yogilates bei Anja ist wirklich toll. Dana ist eine unglaublich gute Trainerin: ihre Stunden sind immer abwechslungsreich und herausfordernd, und sie achtet stets auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, jeder kommt hier auf seine Kosten. Die Atmosphäre in den Stunden ist entspannt und motivierend zugleich – ein perfekter Ort, um den Alltag hinter sich zu lassen und etwas Gutes für Körper und Geist zu tun. Besonders toll finde ich, dass es im Yobipa auch immer wieder zusätzliche Angebote gibt, wie zum Beispiel Meditation mit Klangschalen oder Muskelentspannung nach Jacobsen. Einfach ein tolles Studio mit großartiger Betreuung und vielfältigem Angebot – absolut empfehlenswert!

    YoPiBa - Yoga, Pilates, Barre & Massage Gräfelfing
    Von Arzuo Kawyani am 06. November 2024

    Ein wunderbares Yoga-Studio. Ich war bisher bei Yin-Yoga und meditativem Yoga. Die Atmosphäre in den Kursen dort ist wirklich schön mit der Musik, den guten Anleitungen durch die Kursleiterinnen, und den individuellen Korrekturen und Anregungen. Es gibt auch alles an Ausstattung, was man so braucht, z. B. Yoga-Klötze, Kissen, Decken, ... auch Matten kann man ausleihen, aber die meisten bringen ihre eigene mit. Die Kurse sind nie überfüllt, man kann auch immer sehr spontan buchen. Parkplätze findet man immer direkt vor der Tür.

    YoPiBa - Yoga, Pilates, Barre & Massage Gräfelfing
    Von Patrick Roocks am 29. Oktober 2024

    Für mich das beste Yoga- und Pilatesstudio. Mit viel Liebe und sehr familiär geführt. Mittlerweile ist das Kursangebot so gewachsen, dass es jeden Tag eine große Auswahl an Stunden unterschiedlicher Yoga-, Pilates- und auch anderen Sport- und Entspannungsarten gibt. Da ist für jeden etwas dabei. Jeder findet die passende Lehrerin, bzw. Zeit, die in den Alltag passt. Schön ist auch, dass man so viel ausprobieren kann, nette Leute trifft und das Programm stetig ausgeweitet/angepasst wird. Für beliebte Stunden muss man sich frühzeitig anmelden, ansonsten finde ich es super, dass ich online sehen kann, wo noch Platz ist und ich auch spontan gehen kann.

    YoPiBa - Yoga, Pilates, Barre & Massage Gräfelfing
    Von Bi Baer am 28. Juni 2024

    Ich gehe inzwischen jede Woche zu dem Kurs. Die Übungen fordern mich gut und ich spüre immer am Tag danach was ich gemacht habe. Die Kursleiterin gibt klare Anweisungen und verbessert Übungen wenn es nötig ist. Ich bin sehr zufrieden.

    YoPiBa - Yoga, Pilates, Barre & Massage Gräfelfing
    Von Marie L. am 06. Juni 2024

    Ich bin jetzt seit einem knappen halben Jahr dabei und finde YoPiBa super! SUPER-einfache Anmeldung: Für „technisch Unterentwickelte“ wie mich macht Dana die erste Registrierung auch persönlich. Wer mit Webseite oder APP nicht zurechtkommt, kann im Studio oder per SMS seine Übungsstunden buchen. SUPER-Angebot: Mit meinem Monats-Ticket darf ich so viele Kurse besuchen, wie ich möchte. Und meine Krankenkasse ersetzt mir einen Teil der Kosten. SUPER-Auswahl: Yoga, Pilates, Barre, RückenFit,… - Montag bis Sonntag, zu fast jeder Tageszeit. Es lohnt sich immer, auf der Webseite das aktuelle Wochenprogramm zu studieren: Vielleicht ist ein neues Highlight wie z. B. ein spezieller Workshop geplant. SUPER-Trainerinnen: Demnächst dürfte ich zehn ausprobiert haben. Und jede Einzelne war ebenso nett wie kompetent. Es ist immer Zeit für einen kleinen Scherz, bevor es wieder zur Sache geht, ich ins Schwitzen komme und ganz nebenbei erfahre, dass ich gerade etwas für z. B. meine Iliosakralgelenke tue. Ungeübte KursteilnehmerInnen werden unterstützt und ermutigt, Sport-Asse werden gefordert und lernen noch dazu. SUPER-Studio: Liebevoll dekoriert (Halloween war ein Erlebnis ;-) und ausgestattet mit jedem Spielzeug (gern auch als „Folterinstrumente“ bezeichnet ;-), das man sich nur wünschen kann = Bälle, Gurte, Gummibänder, Blöcke, Hanteln, Pilates-Rollen usw. So wird jede Übungsstunde ein Abenteuer, weil man nie weiß, was sich die Trainerin jetzt wieder ausgedacht hat. SUPER-Atmosphäre: Man fühlt sich wohl. Dana ist mit ganzem Herzen bei der Sache, wie man an der Webseite und an der Ausstattung sieht und bei jedem Besuch spürt. Meine Rezension soll ein kleines Dankeschön für diese Mühe sein.

    YoPiBa - Yoga, Pilates, Barre & Massage Gräfelfing
    Von Marina Kornahrens am 28. November 2021

    Ich war jetzt schon ein paar mal in einem Pilates Kurs dort und er hat mir sehr gut gefallen. Die Trainerin ist sehr nett und geht gut auf das eigenen Fitnesslevel ein. Ich werde auf jeden Fall weiterhin hingehen. Kann es nur empfehlen.

    YoPiBa - Yoga, Pilates, Barre & Massage Gräfelfing
    Von Diana Sigl am 08. August 2021

    Sehr schönes und tolles Yoga-Studio

    YoPiBa - Yoga, Pilates, Barre & Massage Gräfelfing
    Von Christian Hampp am 28. Januar 2021

    Sehr schönes Studio, mit idyllischem Garten. Dana ist sehr nett, man fühlt sich hier willkommen.

    YoPiBa - Yoga, Pilates, Barre & Massage Gräfelfing
    Von Julia Schmidt am 10. August 2020

    YoPiBa - Yoga, Pilates, Barre & Massage Gräfelfing
    Von Marianne Anders am 16. Mai 2020
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