Wirbelsäulengymnastik mit Pilateselementen

Der Einführungskurs ist eine Empfehlung für alle Neu- und Wiedereinsteiger. In diesem Kurs erlernt man die klassischen Pilates Basisübungen, Prinzipien und Konzepte. Durch Pilates lernst Du, Dich aus einer starken Körpermitte heraus zu bewegen. Pilates stärkt nicht nur die Muskulatur, sondern erhöht die Flexibilität, das Koordinationsvermögen und die Konzentration. Dadurch wird auch die Körperhaltung verbessert. Pilates ist ein Tiefenmuskeltraining, das Deinen Körper stärkt, dehnt und optimal ausrichtet.

Du hast zurzeit die Möglichkeit eine gratis Probestunde zu machen. 
Der Kurs ist als Präventionskurs gemeldet und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

INFORMATION ZU DEN ONLINE KURSEN

Was brauche ich, um an den Online Kursen teilzunehmen?

• eine funktionierende Internetverbindung
• einen Computer (funktioniert mit jedem gängigen Browser)
• ODER ein Smartphone/Tablet mit der Zoom-App
• deine Gymnastikmatte