👶Postnatal Balance - Yoga nach der Geburt

Eine sanfte Yogapraxis nach der Geburt, die deine Rückbildung unterstützt und Raum für Entspannung und Austausch schenkt. Die Stunden helfen dir dabei, Schritt für Schritt wieder Kraft und Stabilität aufzubauen – in einer entspannten Atmosphäre, in der auch dein Baby willkommen ist.

Das erwartet dich:
• sanfte Aktivierung und Stärkung des Beckenbodens
• achtsames Training für Bauch, Rücken und Schultern
• Übungen zur Unterstützung von Stabilität und Haltung im Alltag mit Baby
• wohltuende Entspannungsphasen und Momente zum Krafttanken
• Austausch mit anderen Mamas in unterstützender AtmosphäreDein Baby kann in einzelne Übungen integ...