Rückbildungsgymnastik

Stärkende Yogaübungen für deinen Bauch und Rücken werden in dem Kurs "Effektives Training für Beckenboden und Rektusdiastase nach der Geburt" mit effektivem Beckenbodentraining zu einer wirksamen Rückbildungsgymnastik verbunden.
So kann dein Körpergefühl gestärkt werden, deine Beweglichkeit und Haltung verbessert werden.
Deine Rektusdiastase, der Spalt zwischen deinen Bauchmuskeln, wird angeregt sich wieder komplett zu schließen, dein Beckenboden bekommt Impulse für eine verbesserte Spannkraft. Rückenschmerzen, Inkontinenz oder Beckenbodensenkung im Alter können dadurch vermieden werden. Zusätzlich erhältst du wertvolle Informationen, wie du deine Bauchmuskeln und deinen Becke...