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#Schwangerschaft & Geburt #Rückbildung
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Rückbildungsgymnastik

Stärkende Yogaübungen für deinen Bauch und Rücken, Übungen aus der Tupler Technik und effektives Beckenbodentraining werden in diesem Kurs zu einer wirksamen Rückbildungsgymnastik verbunden.
So kann dein Körpergefühl gestärkt werden, deine Beweglichkeit und Haltung verbessert werden.
Deine Rektusdiastase, der Spalt zwischen deinen Bauchmuskeln, wird angeregt sich wieder zu festigen und zu schließen. Dein Beckenboden bekommt Impulse für eine verbesserte Spannkraft. Rückenschmerzen, Inkontinenz oder Beckenbodensenkung im Alter können dadurch vermieden werden. Zusätzlich erhältst du wertvolle Informationen, wie du deine Bauchmuskeln und deinen Beckenboden vor ungünstigen Belastun...

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28.05.2024 - 23.07.2024
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Veranstaltungsort/Adresse
  • Hebamme Wiebke Trillitzsch
    Neuruppiner Str. 206
    14165 Berlin Zehlendorf
Anbieter
  • Hebamme Wiebke Trillitzsch
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    Wiebke ist eine absolut wunderbare Person und Hebamme! Mein Sohn ist mittlerweile 16 Monate alt und noch immer ist sie für uns da, wenn Mal was war. Sie betreute mich während der Schwangerschaft und anschließend im Wochenbett bis hin zum Beikoststart. Ich besuchte den Vorbereitungskurs und hinterher den Rückbildungskurs, was unglaublich gut tat. Kann diesen nur empfehlen. Durch ihre positive und ruhige Art, habe ich mich selbst sehr sicher und bestärkt gefühlt hinsichtlich der Geburt. Nach der Geburt war sie mir eine starke Stütze, da leider alles ganz anders kam. Durch ihre eigenen Erfahrungen als Mutter, weiß sie genau wovon sie spricht. Das macht sie zur wunderbarsten Hebamme und ich bin so dankbar, sie kennen gelernt zu haben und hoffe, dass sie uns bei der zweiten Schwangerschaft auch betreuen kann. :)

    Hebamme Kleinmachnow Wiebke Trillitzsch
    Von Joanna Sievert am 11. April 2024

    Wundervolle Hebamme mit ganz vielen tollen Tipps für eine selbstbestimmte Geburt. Wiebke bietet wundervolle Yoga Kurse in der SSW an. Es wird immer auf aktuelle Beschwerden oder Probleme eingegangen und viele verschiedene Übungen besprochen, die einem die Geburt erleichtern können und die Angst nehmen. Ich habe den Kurs sogar zweimal hintereinander absolviert, weil es mir so gutgefallen hat und so gut tat. Den Rückbildungskurs habe ich auch gleich gebucht.

    Hebamme Kleinmachnow Wiebke Trillitzsch
    Von Alexandra König am 09. März 2023

    Wiebke ist eine ganz tolle Hebamme! Auf die Betreuung war vom Kennenlerntermin über das Wochenbett bis hin zur Einführung der Beikost immer Verlass. Die Termine waren zudem super auf unsere Bedürfnisse abgestimmt. Kurz gesagt, ich habe mich durchweg sehr gut betreut gefühlt. Zudem war Wiebke immer erreichbar, wenn doch mal eine Unsicherheit oder Frage aufkam. Den Rückbildungskurs kann ich ebenfalls sehr empfehlen! Die Übungen bauen super aufeinander auf, werden toll erklärt und erfüllen absolut ihren Zweck. Vielen Dank für alles!

    Hebamme Kleinmachnow Wiebke Trillitzsch
    Von Nina am 09. März 2023

    Die beste Hebamme weit und breit! Wiebke hat mich während der Schwangerschaft bis hin zum Wochenbett betreut. Ich bin so dankbar dafür, dass sie uns zu jeder Zeit mit Rat und Tat zur Seite stand. Durch ihre beruhigende und gewissenhafte Art, fühlt man sich immer pudelwohl und gut aufgehoben. Sie hat so viele wertvolle Tipps und Tricks, sowie ein großes Fachwissen durch ihre jahrelange Erfahrung als Hebamme. Auch die Kurse (Schwangeren Yoga und Rückbildung) kann ich sehr empfehlen, Wiebke ist zudem auch noch eine tolle Kursleiterin. Echt klasse!!! Wir würden uns immer wieder für Wiebke entscheiden und freuen uns schon auf die Betreuung mit Kind Nr. 2 irgendwann :)

    Hebamme Kleinmachnow Wiebke Trillitzsch
    Von Pilar Hachmann am 18. Januar 2023

    Wiebke hat mich in und nach meiner Schwangerschaft betreut und ich habe ihren Rückbildungskurs besucht. Ich habe mich super betreut und beraten gefühlt. Sie war immer für mich da wenn ich Hilfe brauchte und besser hätte ich es mir nicht vorstellen können! Ich bin dir sehr dankbar das du uns eine so tolle Stütze warst und bist ♥️

    Hebamme Kleinmachnow Wiebke Trillitzsch
    Von Sophie Elizabeth am 13. Oktober 2022

    Ich habe am Rückbildungskurs von Wiebke teilgenommen und war sehr zufrieden. Super angeleitet und abwechslungsreich :)

    Hebamme Kleinmachnow Wiebke Trillitzsch
    Von Isabelle Schneider am 16. Dezember 2021
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