Ganz-schön-schwanger (Outdoor-Kurs)

Dein Outdoor-Kurs für Bewegung, Kraft & Wohlbefinden in der Schwangerschaft 

Dieser Kurs begleitet dich aktiv und achtsam durch deine Schwangerschaft. Gemeinsam stärken wir deinen Körper mit sanftem, aber effektivem Ganzkörpertraining, verbessern Mobilität und Haltung und schenken dir gleichzeitig bewusste Momente der Entspannung.

Im Mittelpunkt stehen schwangerschaftsgerechte Übungen zur Kräftigung von Rücken, Beinen, Armen und Beckenboden – kombiniert mit Mobilisations-, Atem- und Entspannungseinheiten, die dich körperlich und mental stärken können.

Neben der Bewegung entsteht Raum für Austausch, Gemeinschaft und gegenseitige Unterstützung ...