Wohlfühltag für (alleinerziehende) Eltern

Malen und Zeichnen weckt Kindheitserinnerungen. Wir können im Hier und Jetzt sein, uns ausdrücken, Stress abbauen. Dies wollen wir an dem Wohlfühltag mit Meditation verbinden.

13 Uhr Begrüßung - sanfte Bewegungsübungen - Ankommen im Körper * 13.30 Uhr Atem-Meditation * 13.45 Uhr achtsames Zeichnen * 14.15 Uhr yogische Tiefenentspannung * 14.45 Uhr Metta-Meditation *  15.00 Uhr achtsames Zeichnen * 15.30 Uhr Dankbarkeits-Tagebuch

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