Mindful Fitness - achtsam und kraftvoll im Alltag

Unser Sohn ist seit zwei Jahren bei Walk the Path und hat großen Spaß beim Training mit dem Schwert. Vielen Dank an den Trainier Helmut , er ist sehr aufmerksam und motiviert die Kinder. Wir können die Schule auf jeden Fall weiter empfehlen.

Mein Sohn ist seit einem Jahr beim Schwertkampf. Obwohl er zart und klein ist, geniesst er die Stunde sehr. Er kommt immer sehr zufrieden und gestärkt zurück nach Hause. Ayelets Team ist sehr engagiert und achtsam. Ich kann deswegen den Kurs für Jugendliche sehr empfehlen! Ich selber habe an der Workshop-Reihe „Kriegerinnen des Alltags“ teilgenommen und ich empfehle sie an alle Frauen die wachsen und an sich arbeiten wollen. Die Kurse sind auf einander aufgebaut aber man kann sie auch einzeln besuchen. Die körperliche Arbeit ist ein wichtiger Anteil der Kurse und das gefällt mir sehr. Ich arbeite sehr viel mit Meditation und Reflektion zu Hause aber es fehlt mir die Möglichkeit Alles in den Körper bringen zu können. Mit Ayelet war das möglich und die Übungen werden mir ab jetzt immer begleiten.

Die Workshop-Reihe „Kriegerinnen des Alltags“ ist der absolute Hammer und auf jeden Fall empfehlenswert. Ich habe so viel Wertvolles daraus mitgenommen und befinde mich nachhaltig im Prozess das erfolgreich in meinen Alltag zu integrieren. Da die Reihe aufeinander aufbaut, ist es wunderbar ergänzend, wenn man alle Sessions besucht, aber auch einzeln, da abgeschlossene Einheiten, absolut empfehlenswert. Die einzelnen Themen wie „Mitte & Flow“, „Konflikte lösen“, „Souveränität“ etc. werden tiefgehend behandelt, aber verlieren dabei nie den Bezug zum Alltag. Durch Ayelet’s holistischen Ansatz werden in diesem Workshop verschiedene Ebenen des Mensch-Seins sinnvoll einbezogen – wie die körperliche, emotionale, mentale und intuitive Ebene - und so stellen auch die Übungen eine Mischung aus Mediationen, Atem- und Körperübungen, Reflexion und Rollenspielen etc. dar. Darüber hinaus bietet der Workshop jede Menge Tools für ein stärkeres Selbst-Bewusstsein, AHA-Effekte mit unmittelbarer Wirkung und ein besseres Verständnis von Machtstrukturen in der Alltagswelt. Bisweilen werden die Teilnehmerinnen auf wertvolle Weise an ihre Grenzen geführt, dabei aber niemals allein gelassen. Ayelet bietet aus ihrem Erfahrungsschatz an, ohne dabei belehrend zu sein. Es werden keine vorgefertigten Modelle durchexerziert, sondern alles zielt darauf ab die individuellen Stärken auszubauen und in den Alltag zu integrieren wie auch die Schwachstellen aufzuzeigen und an ihnen zu arbeiten. Dabei geht Ayelet sehr stark und anpassungsfähig auf die aktuellen Bedürfnisse und Situationen der einzelnen Teilnehmerinnen ein. Ich habe durch diese Workshop-Reihe definitiv einen festeren Stand im Leben, ein stärkeres Rückgrat und mehr Orientierung im Alltagsdschungel bekommen. Es ist eine absolute Empfehlung für alle Frauen, die sich mehr Souveränität in ihrem Leben wünschen, um aufrichtiger und wirkungsvoller für ihre Bedürfnisse und Ziele einzustehen.

Breathwork und Meditation am Mittwoch sind ein fester Programmpunkt in meiner Woche. Egal in welcher Verfassung ich zum Kurs komme, bin ich im Anschluss tiefenentspannt und für mich klar. Ayelet geht behutsam auf die aktuelle Situation der Teilnehmerinnen ein und leitet die Übungen angenehm strukturiert und achtsam an. Für mich genau das Richtige.

Dojo“ bedeutet wörtlich übersetzt „Ort des Weges“. Und das Walk the Path-Dojo ist wahrlich ein Ort, der den Raum für jede/n einzelne/n Teilnehmer:in öffnet, sich auf die Suche nach dem eigenen persönlichen Weg zu machen. Nicht nur, um körperlich fit zu werden, sondern auch, um persönlich und geistig zu wachsen. Mit viel Einfühlsamkeit, Methoden-Vielfalt und einem Gespür für die Bedürfnisse und Bedarfe der in der heutigen Gesellschaft lebenden Individuen, gestaltet Dojo-Leiterin Ayelet Savilla das Trainingsangebot. Hier wird nicht einseitig, linear, monoton trainiert, sondern dynamisch, kreativ und immer offen für neue Aspekte aus Kampfkunst und Meditation. Vor allem die Angebote für Frauen und Mädchen sind wichtige SaferSpaces, in denen die Teilnehmerinnen ihre inneren Stärken entdecken und zu wahren Kriegerinnen heranreifen können. Sehr lange wollte ich Schwertkampf machen, habe es aber erst probiert, als ich den Schwertkurs für Frauen entdeckte. Noch heute stelle ich fest, dass das Trainieren in einem geschützten Rahmen unter Frauen nicht nur zum Einstieg wichtig für mich war, sondern generell noch ist, da das Trainieren mit Männern systemisch bedingte Diskriminierungen nie ausschließt. Ich habe es probiert und erlebt. Für alle Frauen, denen das wichtig ist, bietet Walk The Path den perfekten Ort, um anspruchsvolle und in die Tiefe gehende Kampfkunst zu erlernen und zu praktizieren und Körper, Herz und Geist gleichermaßen zu fordern.