Magazin
Elternratgeber
12 lustige Spiele im Liegen - Wenn Eltern mal eine Pause brauchen!

12 lustige Spiele im Liegen -
Wenn Eltern mal eine Pause brauchen!

04. Februar 2025

Wir alle kennen es, das Baby zahnt, der/die Partner*in schnarcht oder der Vollmond hat aus unseren süßen Kleinen fiese Werwölfe gezaubert. Kurz, die Nacht war kurz und alles in uns schreit nach einer Pause. Oder einem ausgiebigen Winterschlaf. Die Lösung lag auf der Hand: Spiele im Liegen mussten her und daraus ist eine Liste entstanden für eine entspannte Eltern-Kind-Zeit, im wahrsten Sinne des Wortes.

1. Von Rittern und Amazonen

Für meine Kinder ist jede selbstgebaute Bude und Höhle der absolute Wohlfühl- und Kuschelort. Macht es euch gemütlich, baut mit Decken und Kissen den ultimativen Kuscheltraum. Aus Mama und Papa wird ein gefährlicher Drache, der den Schatz bewacht. Während eure mutigen Amazonen und Ritter wilde Pläne schmieden, könnt ihr im schummrigen Schein der Lichterkette Kräfte sammeln.
Pro-Tipp: Benutzt einen ausgeklappten Wäscheständer als Basisgerüst für eure Höhle.

2. Schlafen spielen

Der Klassiker der Kinderspiele funktioniert natürlich nicht nur mit den geliebten Puppen und Kuscheltieren, sondern auch wir Eltern können ganz hervorragend in den Schlaf begleitet werden. Macht es euch auf der Couch bequem und lasst eure eifrigen Miniatur-Eltern die Einschlafbegleitung übernehmen. Vom Gute-Nacht-Kuss bis zum Zudecken könnt ihr erleben, wie eure Kinder euer Zu-Bett-Geh-Ritual empfinden und reflektieren - spannend!

Schlafen spielen mit Kindern — ©Canva - So kann Schlafen spielen auch aussehen :)

3. Ein Zwerg unter Riesen

Sind bei euren Kindern zuhause Duplo-, Lego- und Playmobil-Welten genauso beliebt wie bei uns? Perfekt! Während Mama und Papa in Bauchlage entspannen, dienen sie als Unterlage für die nächste phantasievolle Welt der Kinder. Der Clou dabei ist, dass diese Welt auf einem Riesen aufgebaut wurde und man ganz vorsichtig sein muss, um ihn nicht zu wecken. Aber Achtung: Keine Aktivität für die kitzligen Eltern unter euch!

4. Haushaltsbingo

Mit ein klein wenig Geschick lässt sich hier eine tolle Idee für die Eltern-Kind-Zeit vorbereiten. Malt euren Kindern verschiedene Haushaltsgegenstände auf und schickt sie auf die Suche. Vom Bügeleisen zur Zahnbürste ist alles erlaubt. So lässt sich das Naturerlebnis ganz einfach zuhause spielen, während wir Eltern von der Couch aus beobachten können, wie sie ganz nebenbei spielerisch das Haus aufräumen, denn alle Gegenstände wollen natürlich auch wieder auf ihren Platz verräumt werden.

5. Schattenspiele

Draußen ist es ungemütlich und drinnen fällt einem eigentlich die Decke auf den Kopf fällt und die Kids sehnen sich nach heimischen Aktivitäten mit ihren Eltern sehnen. Dann kann so manches Fantasiespiel den Tag retten. Fördert doch mal das kreative Denken eurer Kleinen, indem ihr euch auf den Boden legt und an den Wänden und Decken nach Schatten sucht. Ich wette, die Kids brauchen keine Wolke, um schnell die ersten Tiere und Formen entdecken zu können.

6. Kleine Künstler*innen

Manchmal ist bei der Kinderbetreuung Kreativität gefragt. Für eine halbe Stunde Beschäftigung sorgt bei den größeren Kids zum Beispiel Zeichnen. Fangt langsam an mit einem Apfel und steigert euch zu einem Gemälde von Mama und Papa. Natürlich in liegender Position auf der Couch. Bilder für die Ewigkeit und wer weiß, vielleicht entsteht hier schon der nächste Picasso.

Mit den Kindern in liegender Position malen — © Canva - Auch Zeichnen und Malen funktioniert in liegender Position hervorragend

7. Einfach mal rumrollen

Wusstet ihr, dass es die Koordination eurer Kids fördert, wenn ihr euch einfach mal auf dem Boden rumkugelt und rollt? Wichtige Muskelgruppen werden dabei abgedeckt und Kraft und Ausdauer gestärkt. Außerdem ist gemeinsames Toben gut für den Bindungstank und lässt so lange graue Drinnentage leichter überstehen. Für die super fitten Kinder lässt sich leicht die Schwierigkeit erhöhen, indem sie mit ausgestreckten Armen rollen und dabei einen Ball in der Hand halten. Probiert es aus und kugelt drauf los!

8. Bodypainting

Als tätowierte Mama kenne ich die Faszination, die Tattoos auf Kinder haben. Meine Kinder lieben es meine Bildchen auf der Haut zu erkunden und zu entdecken. Noch mehr Begeisterung wird nur ausgelöst, wenn ich Stifte auspacke und meine Kinder zu kleinen Tattoo-Künstlern werden dürfen. Während ich gemütlich auf dem Boden liege und mich ausruhe, entstehen bunte Bilder auf meiner Haut und kleine Kinderaugen strahlen. Die tollen Ideen der Kinder lassen sich mit Wasserfarben super umsetzen, es gibt aber auch körperechte Stifte zu kaufen.

9. Notfall im Kinderzimmer

Gerade noch zusammen getobt, gespielt und jetzt ist kaum noch Energie übrig, um aufzustehen? Bleibt einfach liegen und lasst euch mal so richtig von euren kleinen Ärzten und Ärztinnen durchchecken. Mit ihren kleinen Arztkoffern bewaffnet, lieben es meine Kinder uns Eltern gründlich zu untersuchen und wieder gesund zu pflegen. Dabei lernen sie nicht nur die Bezeichnungen der einzelnen Instrumente und ihre Funktion, sondern durch die Vorbildfunktion auch, wie man sich bei einer Untersuchung verhalten sollte. Und wenn man gut mitmacht, bekommt man sogar Gummibärchen - von mir für euch getestet.

10. So einfach wie effektiv - Lesen

Es muss nicht immer super kreativ und spannend sein. Manchmal sind es die Klassiker, die die meiste Entspannung bringen können. Ein gutes Buch kann sowohl für Eltern als auch Kinder die schönste Aktivität in der Eltern-Kind-Zeit sein. Etwas, auf das man sich immer wieder freuen kann, das Phantasien fördert und in fremde Welten abtauchen lässt. So wird jeder graue Regentag zuhause doch noch zu einem bunten Abenteuer.

Mit den Kindern auf dem Sofa lesen und ausruhen — ©Canva - Ganz entspannt mit den Kindern auf dem Sofa oder Bett lesen

11. In Erinnerungen tauchen

Wenn auch für das absolute Lieblingsbuch kein Interesse mehr zu finden ist, muss man nicht tief in die Trickkiste greifen, um Kinder zu begeistern. Nehmt euch eure alten Fotoalben vor und lümmelt gemeinsam auf dem Sofa, während eure Kleinen sich selbst als Baby entdecken. Wer mag, kann noch ein tolles Spiel daraus machen, z.B. Verwandte raten. Ihr werdet euch wundern, wie viel Spaß das gemeinsame Schwelgen in Erinnerungen bringen kann.

12. Monstertruck Massage

Und mein absolutes Highlight von Horizontal Parenting ist und bleibt die Monstertruck Massage. Wer das nicht kennt, sollte sofort losziehen, jegliche Fahrzeuge des Hauses und die Kids schnappen und es sich gemütlich machen. Dann mutiert Mamas Rücken zu einer Cross-Strecke und darf nach Herzenslust befahren werden. Mehr Wellness mit Kindern ist wohl kaum zu finden.

Ich hoffe, euch haben die Ideen gefallen und ihr könnt euch aus dieser Sammlung etwas mitnehmen, um euren Alltag zuhause mit Kids so entspannt wie nur möglich, zu gestalten.