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Elternratgeber
Angst vorm Kinderarzt überwinden

Angst vorm Kinderarzt überwinden

01. Januar 2026 Lisa Backsen

Spritzen, Bohrer und viele andere merkwürdige Gegenstände finden sich in Arztpraxen und sind nicht immer besonders angenehm - für Kinder und Erwachsene. Besonders bei Kleinkindern entwickeln sich häufig Angstreaktionen vor dem Besuch in der ärztlichen Praxis, die unbedingt abgebaut werden müssen, damit sie kein lebenslanger Begleiter werden. Damit ihr gemeinsam mit eurem Kind die Angst vorm Kinderarzt überwinden könnt, haben wir mit den Expert*innen von Kry hilfreiche Tipps für euch zusammengestellt!

Ein Elternteil und ein Kind schauen gemeinsam ein Bilderbuch an. — Kinderbücher können die Angst vorm Kinderarzt nehmen © Kry

Warum hat mein Kind Angst vor dem Arztbesuch?

Ab Ende des 1. Lebensjahres ist das Gedächtnis so weit entwickelt, dass das Kind beginnt, mögliche unangenehme Erfahrungen (z.B. eine Spritze) abzuspeichern und es kann eine Angstreaktion entstehen. Vorher können sie sich nicht erinnern und daher haben Babys auch meist keine Angst vorm Kinderarzt.

Die Angst oder Aufgeregtheit vor Besuchen bei Ärzt*innen ist laut dem Kinderarzt bei Kry, Dr. med. Hanns-Michael Burow, ganz normal, denn die Situation ist neu und die Kinder sind oftmals sensibler, da meistens schon Schmerzen, Fieber oder Bauchweh im Spiel sind, die den Grund für den Besuch der Praxis bilden. Außerdem gibt es in den Arztpraxen häufig lange Wartezeiten, eine angespannte Atmosphäre, viele fremde Menschen und die unschöne Erwartung einer möglichen unangenehmen Untersuchung.

Ob der Arztbesuch prägend ist und wie das Kind die Situation erlebt und in der Zukunft bewertet, hat auch viel mit den beteiligten Personen zu tun: Wie ist der Kinderarzt oder die Ärztin, wie verhält sich das Praxispersonal und auch die Rolle der Eltern darf nicht vergessen werden.

Wie finde ich die richtige Kinderarztpraxis für mein Kind?

Angst vorm Kinderarzt, ein kranker Junge ruht sich in seiner selbstgebauten Höhle aus — Kranke Kinder reagieren oft sensibler © Kry

Die Entscheidung für eine*n Kinderärzt*in sollte wohl überlegt sein, denn sie wird eure Familie oft jahrelang begleiten und eine wichtige Ansprechperson für Sorgen im Familienleben sein. Eine Vertrauensbasis ist sowohl wichtig für Fragen, aber auch um z.B. Impfungen ohne Stress durchzuführen.

Wir empfehlen, dass ihr euch folgende Fragen bei der Praxiswahl stellt:

Nimmt sich die Ärzt*in Zeit, um auf meine Fragen, Sorgen und Bedenken einzugehen?
Ist die Aufklärung über notwendige Behandlungen, verschriebene Medikamente und mögliche Nebenwirkungen ausreichend und verständlich?
Wie gehen Ärzt*in und Praxispersonal mit meinem Kind um? Sind sie einfühlsam und erklären Dinge kindgerecht?
Sind Praxis und insbesondere das Wartezimmer kinderfreundlich eingerichtet?
Wie schnell bekomme ich einen Termin und wie lange sind die Wartezeiten (auch mit Termin) im Wartezimmer?
Ist die Praxis leicht zu erreichen? Per Telefon oder E-Mail?
Wann finden die Sprechzeiten statt?

Was tun, wenn mein Kind Angst vorm Kinderarzt oder der Kinderärztin hat?

Vater und Kind sind von hinten zu sehen, der Rücken des Vaters ist sichtbar, der Kinderkopf ruht auf seiner Schulter. — Wie bauen Eltern und Kind gemeinsam die Angst vorm Kinderarzt ab? © Kry

1. Das richtige Timing finden

Am besten für einen Arztbesuch ist es, wenn das Kind ausgeschlafen ist, denn dann wird es gelassener auf die Untersuchung reagieren. Außerdem ist ein Zeitpunkt, an dem die Praxis nicht zu voll ist, optimal, da ihr die oft anstrengende Wartezeit verringern könnt.

2. Mit dem Praxisteam sprechen

Wenn du bereits weißt, dass dein Kind ein*e klein*e Angstpatient*in ist, dann sage dies bei der Terminvereinbarung dem Praxisteam. Erfahrene Teams wissen, wie mit der Angst vorm Kinderarzt umgehen müssen und werden dafür sorgen, dass auf die Bedürfnisse des Kindes eingegangen werden, um eine warme, freundliche Atmosphäre zu schaffen.

3. Ehrlich und einfühlsam sein

Es steht ein Termin für eine Impfung oder Blutabnehmen an? Vermeidet Sätze, die implizieren, dass Spritzen überhaupt nicht weh tun und seid lieber ehrlich und einfühlsam. Erklärt, dass es wahrscheinlich ein wenig piksen wird und gehe dann mehr auf die Vorteile der Prozedur ein, z.B. warum die Impfung so wichtig ist für die Gesundheit.

4. Das Kind aufklären

Erklärt den Kleinen vor dem Praxisbesuch, wie die Untersuchungen wahrscheinlich ablaufen werden. Gute Helfer bei der Aufklärung können Kinderbücher sein, die themenspezifisch und altersgerecht den Arztbesuch näherbringen. Auch mit Stofftieren und einem Kinder-Arztkoffer kann der Arztbesuch vorgespielt werden und so nicht nur Angst vorm Kinderarzt abschwächen und vielleicht sogar Neugier beim Kind wecken.

5. Ängste durch Übung abbauen

Eine gute Gelegenheit, Arztbesuche zu üben, sind Vorsorgeuntersuchungen, da das Kind nicht krank ist und es mehr Zeit für Fragen und Vertrauensentwicklung geht.

6. Ein gutes Vorbild sein

Seid ihr entspannt oder auch eher Nervenbündel vor Arztbesuchen? Falls ihr eher zu den angespannten Menschen gehört, wird dein Kind das auch schnell spüren - daher rät Dr. Burow dazu, von eigenen Arztbesuchen positiv zu berichten. Außerdem solltet ihr immer genügend Zeit einplanen für jeden Arztbesuch, damit in der bereits angespannten Situation nicht auch noch zeitlicher Stress dazukommt.

7. Quality-Zeit nach dem Arztbesuch

Plant etwas Schönes für euer Kind nach dem Arztbesuch: Wie wäre es mit einem Playdate auf dem Spielplatz oder einen Abstecher in die Lieblingseisdiele. Auch wenn das Kind vielleicht ein bisschen quengelig war, es war tapfer und die Angst vorm Kinderarzt wurde überwunden - das sollte auf jeden Fall belohnt werden!