Den inneren Ernährungskompass von Kindern stärken - endlich Entspannung am Familientisch!

Als Mütter haben wir selbst lange darunter gelitten, dass unsere Kinder nicht so gegessen haben, wie es die Ernährungspyramide vorgibt. Aus Angst vor ungesunder Ernährung stellten wir so viele Regeln auf, dass es unseren vier Jungs kaum noch möglich war, ihren individuellen Ernährungsbedürfnissen treu zu bleiben. Die Folgen: schlechte Stimmung bei den Mahlzeiten, emotionales Essen und Verzichthunger.

So wie wir fühlen sich viele Eltern überfordert, ein Kind tagein tagaus gesund zu ernähren. Denn leider prasseln unzählige Ernährungsempfehlungen, Gebote und Verbote auf uns ein. Was dabei oft nicht mehr gesehen wird, sind die individuellen Bedürfnisse von Kindern. 

Dabei starten Kinder mit den besten Voraussetzungen für ein gesundes Essverhalten ins Leben: Sie spüren von Geburt an auf ganz natürliche Weise Hunger, Sättigung, Appetit und Bekömmlichkeit.

In unserem Online-Kurs dreht sich alles darum, wie Kinder ohne strikte Ernährungsregeln und Verbote ein gesundes Essverhalten entwickeln. Du erfährst, warum du dem inneren Ernährungskompass deines Kindes vertrauen kannst – und wie dein Kind von diesem Vertrauen ein Leben lang profitieren wird. 

Der Kurs beinhaltet sechs Live-Kurseinheiten im virtuellen Raum mit maximal sechs Teilnehmern. Nach einer ausführlichen Einführung zum Thema intuitives Essen in der Familie arbeiten wir Schritt für Schritt an einer vertrauensvollen Haltung am Esstisch.

Mithilfe verschiedenster Coaching-Tools sprechen wir über Glaubenssätze und Essensregeln, über Ängste und den Druck der Leistungsgesellschaft. Auch emotionales Essen ist ein Thema. Jede Woche gibt es Arbeitsblätter und eine Challenge bis zur nächsten Kurseinheit. Natürlich bietet jede Kurseinheit ausreichend Raum für Fragen. Auf Wunsch tauschen wir uns zwischen den Coaching-Einheiten in einer WhatsApp-Gruppe aus. 

Katharina und Julia von confidimus - wir vertrauen.