Stress bewältigen im Mama-Alltag (Online-Kurs )

Stress bewältigen im Mama-Alltag ist ein psychologisch fundierter Online-Kurs für Mütter, die sich im Familienalltag oft erschöpft, angespannt oder innerlich überlastet fühlen. Wenn dein Kopf ständig weiterläuft, du schneller gereizt reagierst oder kaum noch Raum für dich selbst findest, unterstützt dich dieser Kurs dabei, deinen Stress besser zu verstehen und alltagstaugliche Entlastungswege zu entwickeln.

In sechs Live-Terminen in kleiner Mama-Runde verbinden wir verständliches Wissen aus der Stresspsychologie mit praktischen Übungen, Reflexion und Austausch. Es geht nicht darum, immer ruhig und perfekt zu sein, sondern darum, dich selbst früh...