Familien Yoga

Familien-Yoga Kurs online, im Park, im Garten... Enstspannt und kreativ. 

Nach einer Ankommens-Phase, die uns hilft sich zu konzentrieren und abzuschalten, erlernen wir Asanas, die Yoga-Positionen. Manche Positionen werden je nach Konstellation zu zweit ausgeübt. Des Weiteren werden einfache Pranayama, die Atemübungen, erlernt. Den Abschluss bildet eine Entspannungsphase mit Meditation sowie Fantasie-Reisen, angepasst für Kinder. Einfache Übungen können erlernt werden, um selbstständig kleine tägliche Yoga-Sequenzen zu üben. Sie helfen bei der Entspannung und um noch mehr Wohlgefühl beim Yoga zu erleben. Für die Yogastunde wird eine rutschfeste Matte und bequeme Kleidung benötig...