Achtsamkeit in der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit: Dein Körper, deine Gedanken und Gefühle sind im Wandel, ein neues Leben wächst in dir. Neben der großen Freude gibt es oft auch Unsicherheiten, Ängste und viele Fragen. Alles will organisiert und vorbereitet werden – und manchmal fehlt die Zeit, ganz bei dir selbst zu sein.

Dieser Kurs schenkt dir acht Wochen lang einen geschützten Raum im Kreis von Frauen. Hier darfst du innehalten, dich spüren und dich mit anderen austauschen. Gemeinsam üben wir einfache Formen der Achtsamkeit, die dir Entspannung schenken, deine Verbindung zum Baby vertiefen und dich zugleich auf die Zeit nach der Geburt vorbereiten.

Wir sprechen übe...