Guten Morgen Yoga für Erwachsene

In dem Kurs werden neben den körperlichen Übungen (Asanas) auch Meditations-, Atem- und Achtsamkeitsübungen integriert. Der Fokus liegt darauf, wieder mehr mit sich in Kontakt zu kommen und sich zu fordern, aber nicht zu überfordern. Ziel ist es Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. 

Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet.

Für wen ist die Aktivität geeignet?

Für alle Erwachsenen, die sich etwas Gutes tun wollen und eine kleine Auszeit vom immer schneller werdenden Alltag brauchen.

Was lernt man bei der Aktivität?

Achtsamkeit, Selbstfürsorge und körperliche Übungen