Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit nach der Schwangerschaft

Fit nach der Geburt
fortlaufender Kurs ab 12 Wochen nach der Geburt bzw. nach der Rückbildung
Teilnahme mit oder ohne Baby

Kursinhalte:

• Ganzkörpertraining

• Kräftigung von Rumpf, Beckenboden, Schultergürtel, Beinen und Gesäß

• Beweglichkeits- und Haltungstraining

• Steigerung der Ausdauer

• Stretching

• Entspannung und Stressmanagement

• Ernährungstipps für Stillende bzw. die Zeit nach der Schwangerschaft

Ist das Angebot rollstuhlgerecht?

Nein