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MBSR-Kurs: Mehr Gelassenheit durch Achtsamkeit & Meditation

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction, deutsch: Stressbewältigung durch Achtsamkeit) ist ein Trainingsprogramm für den Geist, das meditative Übungen in Ruhe und Bewegung mit Ansätzen aus der modernen Psychologie und Stressforschung kombiniert. MBSR hilft, einen freundlicheren Umgang mit sich selbst zu entwickeln, Stress abzubauen und besser mit Belastungen, Schmerzen oder Ängsten umzugehen. Daraus entstehen mehr Gelassenheit, Klarheit und Handlungsfreiheit.

Der Kurs läuft über 8 Wochen, 8x dienstags 18:30-21 Uhr (nicht am 11.2.). Zusätzlich treffen wir uns für einen Tag der Achtsamkeit am Samstag 1.3., 9-15 Uhr.

Für wen ist die Aktivität geeignet?

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Buchung
Datum
Details
Freie Plätze
Preis
Datum
14.01.2025 - 11.03.2025
Di. 18:30 - 21:00
Details
8 Kursabende à 2,5 Stunden und ein Tag der Achtsamkeit à 6 Stunden // umfangreiches Handbuch mit Übungs- und Lehrmaterial // Audio-Anleitungen für Meditationen, Bodyscan und Yoga zum Üben zuhause // unverbindliches Vorgespräch (ca. 30 min) // persönliches Nachgespräch ca. 3-4 Wochen nach Kursende
Freie Plätze
0
Preis
360 €
pro Kurs
Leider schon ausgebucht
Zahlungsmöglichkeiten
  • Überweisung
Veranstaltungsort/Adresse
  • Manoah Zentrum für Achtsamkeit, Gesundheit und Kultur
    Urbanstraße 18
    10967 Berlin Kreuzberg
Anbieter
  • Susanne Greve
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