Aufgrund der Pandemie, schaffen viele Mütter es nicht während der Woche Rückbildungsyoga zu machen oder einfach zur Entspannung zu kommen. Sie fühlen sich gestresst: Kleinkinder, Schulkinder, Homeoffice und Haushalt alles unter einen Hut zu bringen. Sie haben keine Kraft, Zeit oder Möglichkeit für sich einfach 75 Minuten Auszeit zu nehmen.
Regelmäßig Yoga zu üben hilft aber zu entspannen, gibt mehr Energie für die alltäglichen Herausforderungen, stärkt die Muskulatur und das Immunsystem. Bei regelmäßigen Yoga-Übungen lernst du deine Bedürfnisse, deinen Körper wahrzunehmen und zu akzeptieren, ohne zu urteilen. Dieses Selbstbild wird auch in deinen Alltag fließen und dich verstärken.
Deswegen gibt es
YOGA für Mütter ab 31. Januar
jeden Sonntag ab 10.00 Uhr, online.
Du kannst auch gerne einsteigen, falls du schon größere Kinder hast, aber unter der Woche einfach nicht Zeit hast Yoga zu machen.
Am Anfang und Ende der Stunde gibt es die Möglichkeit sich mit anderen Müttern auszutauschen.
