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(Früh-)Kindliche Entwicklung
Sportarten für Kinder: Welche ist die richtige für mein Kind?

Sportarten für Kinder: Welche ist die richtige für mein Kind?

29. September 2026 Lisa Backsen

Sportarten für Kinder, Kinder stehen auf einen Fußballfeld mit einem Fußball. — Fußball ist die beliebteste Sportart für Kinder © Canva

Besonders in deutschen Großstädten gibt es ein vielfältiges Sportangebot für Kinder, doch welches ist die richtige Sportart für mein Kind? Zwischen Tanzen, Ballsport, Leichtathletik und vielem mehr habt ihr die Qual der Wahl. Welche Sportart fördert was und welche Talente schlummern in euren Kindern? In diesem Artikel stellen wir euch die beliebtesten Sportarten für Kinder vor, um euch die Auswahl zu erleichtern!

Auf einen Blick

1. Ballsport
2. Turnen
3. Kampfsport
4. Schwimmen
5. Tanzen
6. Reiten
7. Leichtathletik

1. Ballsport: Fußball, Basketball & Co

Fußball ist die wohl beliebteste Sportart in Deutschland - sowohl im aktiven Sportbetrieb als auch zum Zuschauen in Stadien und vor dem Fernseher. Fußball und weitere Ballsportarten wie Basketball, Handball oder Volleyball fördern Geschicklichkeit, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit. Außerdem knüpfen Kinder bei Teamsportarten schnell Freundschaften und profitieren vom Teamgeist. Vor allem beim Fußball wird solange es das Wetter zulässt im Freien trainiert und so gibt es auch eine Extraportion frische Luft.
Kinder können ab circa 4 Jahren mit dem Ballsportarten beginnen. Die Kosten sind normalerweise recht überschaubar, die Teilnahme am Training ist in der Regel an eine Vereinsmitgliedschaft (circa 70-150 Euro im Jahr) und nicht an Einzelstunden geknüpft.

Tipp: Oftmals sind die Fußballvereine in Großstädten sehr beliebt und es ist nicht einfach, einen Platz zu bekommen. Bei anderen Ballsportarten wie Basketball, Hockey oder Handball ist der Andrang und die Konkurrenz meist nicht so groß und somit auch der Druck auf die Kinder kleiner.

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2. Turnen

Turnen ist der beliebteste Sport für Mädchen in Deutschland. Dieser Sport kann schon ab 1 Jahr ausgeübt werden und startet dann häufig als Angebot für Eltern und Kinder, wo das Sammeln von Bewegungserfahrungen im Mittelpunkt steht. Turnen schult die Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit und Balance. Ab 5 Jahren werden die Grundbewegungen (Laufen, Springen, Hüpfen usw.) im Turnen stets weiter ausgebaut und verfeinert. Darauf aufbauend können sich die Disziplinen entwickeln, wie z.B. Geräteturnen, Trampolinturnen, Bodenturnen, Rhytmische Sportgymnastik oder auch Voltigieren. Turnen ist ebenfalls oft an Vereinsmitgliedschaften gebunden.

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3. Kampfsport

Sportarten für Kinder, Kinder praktizieren gemeinsam Judo — Unter den Sportarten für Kinder ist Judo sehr beliebt © Canva

Kampfsport eignet sich für Kinder ab circa 4 Jahren. Beim Ausüben von Kampfsportarten geht es natürlich nicht darum, Kämpfe auszutragen, sondern am Anfang stehen Körpergefühl, Geschicklichkeit, Krafttraining und soziales Verhalten im Vordergrund. Die Auswahl an Disziplinen ist groß. Kickboxen oder Karate eignen sich vor allem für energiegeladene Kinder, die sich auspowern möchten. Judo dagegen ist super für zurückhaltende Kinder, um ihnen zu mehr Selbstbewusstsein zu verhelfen. Die Kosten für Kampfsportunterricht liegen im Durchschnitt bei circa 30-40 Euro im Monat.

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4. Sportarten für Kinder finden: Schwimmen

Schwimmen ist eine wunderbare Sportart für Menschen jeden Alters, sie schont Knochen und Gelenke und auch die Verletzungsgefahr ist gering. Bei regelmäßigen Schwimmtraining werden Ausdauer und Kondition geschult sowie eine starke Rückenmuskulatur aufgebaut, die bis ins Erwachsenenalter Rückenschmerzen vorbeugen kann.
Das Schwimmtraining kann begonnen werden, sobald Kinder sicher schwimmen können - also mindestens ihr ersten Abzeichen abgelegt haben. Schwimmen wird normalerweise über eine Mitgliedschaft im Schwimmverein gezahlt, Beiträge können zwischen 100-150 Euro im Jahr liegen.

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5. Tanzen ist eine vielfältige Sportart für Kinder

Tanzen ist eine sehr vielfältige Sportart für Kinder: Ballet, Hiphop, Streetdance oder Breakdance laden ein zur Bewegung mit unterschiedlicher Musik und Schrittfolgen. Generell stärkt Tanzen Kondition, Kraft und Motorik. Durch das Merken der Schrittfolgen wird außerdem die Konzentrationsfähigkeit verbessert. Kinder können schon ab etwa 3 Jahren mit ersten Tanzunterrichtseinheiten beginnen, die sich meist aus spielerischen Bewegungen zur Musik und Tanzspielen zusammensetzen. Tanzschulen arbeiten meist mit Monatsbeiträgen, diese liegen bei circa 30-45 Euro.

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6. Reiten

Das Glück der Erde liegt auf dem Rücken der Pferde. Reiten ist nach wie vor eine beliebte Sportart für Kinder. Die Verbindung zur Natur und die Interaktion mit dem Tier machen diesen Sport zu einem ganz besonderen Hobby. Reiten schult nicht nur das Gleichgewicht und die Körperhaltung, sondern lehrt Kinder auch, wie es ist, Verantwortung für ein Tier zu übernehmen. Kinder können ab circa 4 Jahren mit dem Reiten beginnen. Eine Reitstunde kostet etwa 10-25 Euro, je nachdem, ob es sich um Einzel- oder Gruppenunterricht handelt.

7. Höher, schneller, weiter: Leichtathletik

Kinder rennen gemeinsam durch eine Turnhalle — Sport macht Spaß © Canva

Leichtathletik umfasst Disziplinen wie Weitsprung, Sprint oder Werfen. Es ist ein vielseitiger Sport und kann von Kindern ab 4 Jahren ausgeübt werden. Anfangs werden die Kinder durch Bewegungsspiele und Grundbewegungen an die Sportart herangeführt, ab 6 Jahren wird mit dem richtigen Training begonnen. Meist entwickeln die Kinder im Laufe der Zeit für bestimmte Disziplinen Stärken und können diese ausbauen. Leichtathletik trainiert den ganzen Körper und verbessert motorische und kognitive Fähigkeiten. Das Training wird in der Regel in Vereinen ausgeübt.

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Egal für welchen Sport ihr euch letztendlich entscheidet, denkt immer daran, dass es am wichtigsten ist, das euer Kind sich wohl fühlt und den Sport mit Freude betreibt. Oftmals gibt es auch Schnupperstunden und ihr könnt in verschiedene Disziplinen reinschnuppern. Viel Spaß!