Hilfreiche Tipps zum Stillen
von Hebamme Amelie Suermann
Stillen wird oft als super natürlich und selbstverständlich gesehen, doch gerade in den ersten Wochen nach der Geburt müssen sich viele Mamas und ihre Babys erstmal an die neue Situation gewöhnen. Für einen guten Einstieg in die Stillzeit verraten wir euch gemeinsam mit der Hebamme Amelie Suermann & branayama die besten Tipps zum Stillen!
1. Mache es dir bequem
Du kannst am besten dann für dein Baby sorgen, wenn du auch gut für dich selbst sorgst. Stillen funktioniert am einfachsten, wenn du dich wohl fühlst und entspannt bist. Lege dir an deinem Stillplatz genug Wasser, Snacks und gemütliche Kissen bereit, damit du alles griffbereit hast, was du brauchst, um dich zu entspannen.
2. Achte auf eine gute Position beim Stillen
Mache es dir und deinem Baby beim Stillen so gemütlich wie möglich. Polstere dich gut mit Kissen im Sitzen oder Liegen ab, sodass du dich entspannt anlehnen kannst und nicht verspannst. Dein Baby sollte beim Stillen immer Bauch an Bauch mit der Nase auf Brustwarzenhöhe und in einer geraden Linie von Ohr, Schulter und Hüfte liegen. So beugst du wunden und empfindlichen Brustwarzen vor.
3. Folge dem Rhythmus deines Babys
In den ersten Lebenstagen solltest du darauf achten dass dein Baby circa 10-12 mal am Tag von beiden Brüsten trinkt, damit die Milchproduktion angeregt wird. Wenn dein Baby gut zunimmt und die Milch fliesst kann dein Baby seinen eigenen Rhythmus finden und nach Bedarf gestillt werden.
4. Nutze die richtigen Hilfsmittel beim Stillen
Erleichtere dir deinen Alltag beim Stillen, indem du dir einige praktische Helfer ins Haus holst. Ein gemütliches Stillkissen erleichtert dir die richtige Positionierung deines Babys und ein gut sitzender Still-BH stützt deine Brust. Wenn du viel Milch verlierst, können Stilleinlagen oder ein saugfähiger Still-BH ein optimaler Support für dich sein.
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Zum Stillen empfehlen Kindaling & Amelie den Still-BH vom Berliner Startup branayama, der nicht nur sehr schön aussieht, sondern auch aus natürlichen Materialien besteht und größenverstellbar ist, sodass er bereits während der Schwangerschaft getragen werden kann. Der hübsche Still-BH wird lokal und verantwortungsvoll produziert. Durch seine tolle Technologie erleichtert er den neuen Alltag von frisch gebackenen Mamas.
5. Nutze die goldenen ersten Stunden fürs Stillen
Wenn du dein Baby in den ersten Stunden nach der Geburt direkt anlegst, erwacht die Milchproduktion in der Brust zum Leben. Außerdem sind die Reflexe deines Babys jetzt noch am ausgeprägtesten. Nutze diese magische Kennenlernzeit, um in Ruhe zum ersten Mal zu stillen - alternativ dazu kannst du auch Milch ausstreichen oder abpumpen.
6. Nimm den Druck raus
Versuche gut zu dir selbst zu sein. Der wichtigste Tipp zum Stillen ist, dass es dir und deinem Baby damit gut gehen soll. Versuche gutgemeinte Ratschläge aus dem Familien- und Freundeskreis möglichst auszublenden und hole dir, wenn du möchtest, Rat bei deiner Hebamme oder einer Stillberaterin. Dein Wert als Mutter hängt nicht davon ab, ob du voll stillst oder nicht.
Wir hoffen, dass wir euch mit unseren Tipps zum Stillen helfen können und wünschen euch eine wunderbare erste Zeit mit euren Babys.
Über Amelie Suermann:
Amelie ist freiberufliche Hebamme in Berlin und hat außerdem einen Master in Global Health. Mit ihrem Expertinnenwissen hat sie branayama bei der Entwicklung des Still-BHs unterstützt. Mehr über Amelie und ihre Arbeit erfahrt ihr auf ihrem Instagram-Kanal @thecuriousmidwife.
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