Für wen ist die Aktivität geeignet?

Für Schwangere Frauen ab der 28. - 30. SSW

Was lernt man bei der Aktivität?

Kursübersicht: Das bekommst du im Geburtsvorbereitungskurs Dein Körper bereitet sich vor Je näher die Geburt rückt, umso mehr bereitet sich Dein Körper darauf vor. Was in Deinem Körper passiert und wie Du ihn dabei unterstützen kannst, sind Thema im Kurs Du, deine Ängste und dein Mindset Verstehe wovor Du genau Angst hast, lerne wie Du mit dieser Angst umgehen kannst und wie ein positives Mindset die Geburt beeinflussen kann. Die Geburt Lerne die verschiedenen Phasen der Geburt kennen, von Wehenbeginn bis zur Geburt der Plazenta und bekomme eine Vorstellung was Dich während der Geburt erwartet. Dein Partner während der Geburt Welche Rolle hat der Partner bei der Geburt und wie kann er Dir unterstützend zur Seite stehen? Der Beckenboden, das Tor zur Welt Lerne Deinen Beckenboden kennen und zu aktiv zu entspannen und wie Du die Dehnfähigkeit des Beckenbodens erhöhst, um es Dir und Deinem Kind zu erleichtern. Das Wochenbett Erfahre wir ihr entspannt durch die ersten Wochen mit eurem Baby kommt, welche unglaublichen Prozesse in Deinem Körper stattfinden und die wichtigsten Tipps für einen guten Stillstart. Der Geburtsort Finde für Dich heraus welcher Geburtsort und welche Betreuungsart zu Dir passt und an welchem Ort Du Dich wohl fühlst um während der Geburt loslassen zu können Der Geburtsplan Erstelle für Dich einen "Geburtsplan", in dem Du Wünsche und Rahmenbedingungen für die Geburt und die Zeit danach schriftlich festhältst. Die Atmung Nimm Deine Atmung wahr und lerne verschiedene Atemtechniken für die Geburt und verbinde Atmung und Entspannung mit drei Traumreisen im MP3 Format

Online Geburtsvorbereitungskurs

Angstfrei & optimal vorbereitet für die Geburt und die ersten Wochen mit Baby

Informiert, gestärkt und optimistisch dem großen Tag entgegenblicken

Die Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit im Leben einer Frau. Neben Glück und Vorfreude ist diese Zeit aber auch durch Sorgen und Unsicherheit geprägt. Alles ist neu und gerade die anstehende Geburt sorgt oft für gemischte Gefühle

Fast alle Frauen haben Ängste bzgl. der Geburt, die zu den Dingen gehört, die wir nicht kontrollieren und vorhersehen können: Schafft mein Körper...

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Kompletter online Geburtsvorbereitungskurs um sich als Schwangere optimal auf die Geburt vorzubereiten.

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