Für wen ist die Aktivität geeignet?

- Für Schwangere in allen Phasen der Schwangerschaft - Für Frauen, die Stress, innere Anspannung oder Ängste sanft bearbeiten möchten - Für alle, die ihre Körperwahrnehmung und innere Ruhe stärken möchten

Wie groß sind die Gruppen?

Mindestteilnehmerzahl: 4; max. 6 Teilnehmende, um persönliche Betreuung zu ermöglichen.

Gibt es besondere Voraussetzungen für die Aktivität?

- Zugang zu einem Computer oder Tablet mit Zoom - Ruhiger Platz für Bewegungen und Entspannung - Keine Vorkenntnisse notwendig. - Die Übungen sind sanft und werden achtsam angeleitet. Sie werden in eigener Verantwortung von den Teilnehmenden individuell und innerhalb ihrer persönlichen Möglichkeiten umgesetzt.

Was lernt man bei der Aktivität?

- Die eigene Körperwahrnehmung bewusst zu vertiefen - Innere Spannungen und Blockaden achtsam zu erkennen - Mit sanften Bewegungen Stress und emotionale Belastungen zu reduzieren - Die Verbindung zum eigenen Körper und zum ungeborenen Kind zu stärken - Praktische Impulse für mehr Ruhe und Vertrauen im Alltag

Pause für den Kopf – Achtsame Impulse in der Schwangerschaft

Schwangerschaft ist eine intensive Zeit voller Veränderungen – körperlich wie emotional. Viele Schwangere erleben dabei inneren Stress, Unsicherheiten oder verlieren den feinen Kontakt zum eigenen Körper.

Der Themenabend „Pause für den Kopf“ bietet einen geschützten Raum, um innezuhalten und die Verbindung zwischen Körper und Geist bewusst zu stärken. Mithilfe der SpiralAction Method werden unbewusste Spannungen und innere Blockaden sanft wahrgenommen und über intuitive Bewegungen, einfache Bewegungsabfolgen und Klänge behutsam gelöst.

Die Arbeit erfolgt achtsam, ohne Leistungsdruck, und ermöglicht jeder Teilnehmerin, individuelle Impu...

Schwangerschaft ist eine intensive Zeit voller Veränderungen – körperlich wie emotional. Viele Schwangere erleben dabei inneren Stress, Unsicherheiten oder verlieren den fe...

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Buchung (auch als Gutschein buchbar)

Datum

Do, 26.03.2026

20:00 - 21:00

Details

Dieser Themenabend ist Teil einer Themenreihe, die jeweils am letzten Donnerstag im Monat als live Zoom Session angeboten wird. Die weiteren Themen sind "Kaleidoscope of Love - Bewusste Elternschaft" und "Pause für den Kopf - Achtsame Impulse in der Schwangerschaft".

Freie Plätze

Preis

55 €

pro Kurs

Leider schon ausgebucht

Zahlungsmöglichkeiten