Pilates nach der Rückbildung

Pilates nach der Rückbildung ist das perfekt passende Puzzlestück zwischen Rückbildung und Einstieg in allgemeine Kurse. Augenmerk liegt auf dem Beckenboden, den schrägen Bauchmuskeln und dem sich wieder neu einrichten in einem Körper ohne Gast. 

Ziel ist es, langsam, aber SICHER rundum fit zu werden, um wieder sportlich durchstarten zu können. Dass der Beckenboden dabei viel Aufmerksamkeit bekommt, ist Ehrensache. Und kleiner Tipp: Wer die Körpermitte stärkt, arbeitet automatisch an einer schönen Taille.