RückenFit für deine stabile Mitte, Pilates und Yoga Mix

Bei meinem RückenFit Kurs steht Dein Rücken im Mittelpunkt.
Wir kräftigen unsere Rückenmuskulatur und all die mitwirkenden Muskelgruppen, wie Bauch, Schultern, Po und Beckenboden. Verkürzte Muskulatur wird gedehnt und die Wirbelsäule mobilisiert.
Die Übungen orientieren sich an Yoga und Pilates und sind eng mit unserem Atem verbunden. Wir schenken unserem Körper und unserem Geist Achtsamkeit, sowohl mit den Übungen als auch mit einer abschließenden Entspannungssequenz.

Wenn auch Du nach einem Kurs voller Achtsamkeit suchst, um vom stressigen Alltag abzuschalten, dann melde dich jetzt an, komm vorbei oder nehme einfach Online Teil.

Dir bleibt offen, ob...