Hypopressives Core-Training im Einzelcoachin

Coretraining nach der Hypopressivmethode

Die hypopressive Trainingsmethode verbindet eine spezielle Atemtechnik (von griechisch hypo = „unter” und lateinisch pressus = „Druck”) mit wenigen, einfachen und individuell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnittenen Körperhaltungen und -bewegungen.

Das Training wirkt figur- sowie taillenformend und reduziert eine eventuelle Inkontinenz oder Rektusdiastase. Gleichzeitig wird die tiefe Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt und fasziale Spannungen gelöst.

Was kennzeichnet die hypopressive Atemtechnik und welche Trainingseffekte hat sie?

Beim Training erz...