Regeneration im Wochenbett 

Bei schönem Wetter finden die Pilates- und Yoga-Stunden auf der Wiese im Südstadtpark statt, was ich ein super Angebot finde. Besonders gut gefällt mir Yoga bei Marie, es ist teilweise anspruchsvoll, aber auch erdend und entschleunigend.

Mit der Welt der Engeln bin ich bereits etwas vertraut - durch Chakra Dance, Engel Trance Coaching oder eine persönliche Sitzung. Seit kurzem bin ich aber ein großer Freund von Selkar geworden und habe an mehreren Terminen im letzten Jahr teilgenommen. In die Termine nehme ich die persönliche Themen, die mich gerade bewegen, wie zum Beispiel Beziehung zu meinen Liebsten, meine persönliche oder berufliche Entwicklung. Durch Tanz und Fokus auf das Thema kommen mir meisten die Inspirationen zur Ursache der Blockade oder eine Inspiration zu der Lösung. Ausserdem fühle ich mich nach den Terminen sehr ausgeglichen, im inneren zentriert und öfters mit viel Liebe aufgeladen. Da ich nicht mehr in Deutschland wohne, nehme ich an den Sessions ausschließlich online teil, öfters in Aufzeichnung. Die Arbeit der Engel und Lena wird dadurch nicht weniger. Gleichzeitig es ist unglaubliche Flexibilität was ich als berufstätige Mutter von Kleinkinder sehr schätze. Ich empfehle Selkar jedem, der Körperliche oder mentale Blockaden spürt, bestimmte Wünsche hat, oder einfach sich reinigen und aufladen möchte - alles auf sehr sanfte und liebevolle Art und Weise, wie es der Fall bei allen Kursen von Helena.

Ich habe am Donnerstag das erste Mal bei Feeel You am Pilates teilgenommen. Da ich momentan in der 25. SSW schwanger bin, war ich mir nicht sicher, ob ich körperlich überhaupt in der Lage bin mitzuhalten. Unsere Trainerin Marie hat sich aber bei jeder Übung eine Alternative für mich einfallen lassen die mich zwar gefordert aber nie überfordert hat. Das war richtig toll, vielen Dank nochmal dafür! Nach dem Kurs ist sie auch noch auf mich eingegangen und hat mir Tipps gegeben wie ich im Alltag zu mehr Rückenentlastung komme. Man merkt richtig, dass ihr die körperliche Prävention sehr am Herzen liegt. :) Was ich total besonders fand war, dass die Kurse bei schönem Wetter im Südstadtpark stattfinden. Unter zwei großen alten Bäumen Sport zu machen hat schon etwas sehr beruhigendes und meditatives. Ich habe mich nach dem Kurs zwar ausgepowert aber entspannt gefühlt. Wenn eine Schwangere nicht die typischen Kurse besuchen möchte, kann ich den Kurs auf jeden Fall sehr empfehlen. Ich weiß zwar nicht wie lange ich körperlich noch fit genug bin teilzunehmen aber dafür gibt es ja auch die flexiblen 5er bzw. 10er Karten. Kann mir aber sehr gut vorstellen, auch nach der Rückbildung bei euch weiter zu machen. :)

Ich habe sowohl online als auch vor Ort an Selkar Sessions teilgenommen und kann nur Positives berichten. Die Kombination aus Tanz und Meditation ist außergewöhnlich und hat mich von Anfang an angesprochen. Durch die angeleiteten Sessions konnte ich nicht nur meine körperliche Anspannung loswerden, sondern und vor allem auch emotionale und geistige Blockaden lösen. Der Kurs hat mir in vielerlei Hinsicht geholfen: Ich habe mein Vertrauen in mich selbst, meine Freude und Schaffenskraft gestärkt und mich mit erhabenen Energien aufgeladen. Besonders beeindruckend fand ich die Integration von Tanzbewegungen mit meditativen Elementen, die es mir ermöglichten, mich auf einer ganz neuen Ebene zu entspannen und Energie zu tanken. Die Anleitung ist stets klar und einfühlsam, sodass ich mich jederzeit gut aufgehoben gefühlt habe. Dieser Kurs ist eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen und neue Kraft zu schöpfen. Ich kann ihn jedem wärmstens empfehlen, der nach einer ganzheitlichen Methode sucht, um sich selbst besser kennenzulernen und innere Blockaden zu überwinden.

Ich habe am Pilates Kurs bei Helena teilgenommen und es hat mir besonders gut gefallen, dass die Stimmung im Raum und die Musik total aufeinander abgestimmt waren. Das Licht war gedämmt und es war eine total gemütliche Atmosphäre. Das Training selber war für mich als blutiger Anfänger nicht einfach aber genau diese Herausforderung habe ich gebraucht. Helena hat mich sehr gut durch die Übungen geleitet und auch korrigiert, man merkt dass sie das ganze mit großer Leidenschaft macht. Ich konnte meinen Körper spüren und auch sofort die Veränderung spüren. Mein Rücken war aufgelockert und ich war froh, etwas für mich getan zu haben. Zusätzlich freue ich mich sehr darauf im Sommer, Pilates im Südstadtpark machen zu dürfen. Ich würde es jedem empfehlen Pilates auszuprobieren, denn man lernt während des Trainings einige Muskeln im Körper kennen, die man so noch nie gespürt hat. Ob jung ob alt, man sollte es einfach ausprobieren denn man weis es erst wenn man es versucht hat. Ich freue mich sehr dass ich mich endlich dazu bewegen konnte Pilates zu machen!

Feeel you - Chakra dance mit Engeln, Freitag 12. Januar 2024 Feeel you - Chakra Dance mit Engeln, Freitag 12. Januar 2024 Als ich von dieser Veranstaltung erfahren habe, fühlte ich mich sofort gerufen! Helenas Ausstrahlung auf ihren Videos war für mich ein weiterer Grund, diesen Dance zu besuchen. Und ich wurde nicht enttäuscht. Der Tanz mit den Engeln wurde allein durch die Anwesenheit unserer Veranstalterin Wirklichkeit!!! Ich fühlte mich in der Räumlichkeit sofort wohl. Dem Raum etwas Besonderes verliehen haben die Kronleuchter, die an einen Ballsaal aus dem 18. Jahrhundert erinnerten. Auch die große Spiegelwand störte die Energien nicht. Es war angenehm warm! Eingeführt durch Helenas wunderbare, sanfte Stimme war der Ablauf klar. Es wurde auch auf besondere Bedürfnisse (zum Beispiel meine Empfindlichkeit gegenüber zu vielen Düften) Rücksicht genommen und während des Tanzes verspürte ich keinerlei Probleme damit). Die Musik passte wunderbar zu den vorgegebenen Themen und so konnte sich auch die Energie im Raum gut entwickeln. Durch eine gute Vorbereitung mit der Bitte, Decken, Yogamatten, Kissen und Getränk mitzubringen, war auch die Abschlussmeditation sehr schön. Ich persönlich habe mir danach wunderbar gefühlt und es dauerte auch einige Momente, ehe ich in die Realität zurückkehren konnte. Ich spürte eine Aktivierung meiner Energien, gleichzeitig auch eine Art Herunterfahren und Sich-Fallenlassen… Auch die Tage danach flogen meine Gedanken immer wieder zu diesem Ereignis zurück. Ich habe es bereits weiterempfohlen und werde selbst auf jeden Fall noch einmal teilnehmen. Namasté Andrea

Flexibel, tolle Lehrer und Spass

Die Zumbakurse sind super und sehr zu empfehlen! Sie machen so viel Spaß und gute Laune!

Für mich perfekt .sportlich top für Ausdauer und Bewegung gehe jede Woche

Feeel You Zumba ist spitze. Super Und freundliches Team. Ich besuch den Kurs von Tamara und es macht riesen Spaß. Kann man nur weiter empfehlen👍😁

sehr guter Power-Yoga-kurs mit Helena, sehr guter "deep Work" mit Sandra auch sehr empfehlenswert.