(Online) Schwangeren Yoga

Kundalini Yoga für Schwangere ist eine Bewegungsform, die an das veränderte Körpergefühl in der Schwangerschaft angepasst ist. Sich selbst zu spüren und fühlen, was tut mir gut, wo sind meine Grenzen, was unterstützt mich ist eine wichtige Übung in dieser Zeit auch mit Blick auf die bevorstehende Geburt, für die dies eine sehr wertvolle Vorbereitung ist. Die Yogastunde ist eine Zeit zur Ruhe zu kommen, den Kopf abzuschalten und mehr im Körper anzukommen.  Es geht beim Schwangerenyoga weniger um Fitness und Muskelaufbau als um eine tiefe Verbindung zum eigenen Körper. Die vielen speziell angepassten Übungen können dabei helfen, die verschiedenen Belastungen einer Schwangerschaft zu lindern...