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Schwangerschaft & Baby
Hilfreiche Tipps zum Stillen von Hebamme Amelie Suermann

Hilfreiche Tipps zum Stillen
von Hebamme Amelie Suermann

31. Juli 2026

Stillen wird oft als super natürlich und selbstverständlich gesehen, doch gerade in den ersten Wochen nach der Geburt müssen sich viele Mamas und ihre Babys erstmal an die neue Situation gewöhnen. Für einen guten Einstieg in die Stillzeit verraten wir euch gemeinsam mit der Hebamme Amelie Suermann & branayama die besten Tipps zum Stillen!

Tipps zum Stillen: Mutter stillt im schwarzen Still-BH stehend ihr Baby. — Tipps zum Stillen ©branayama & Silvia Conde

1. Mache es dir bequem

Du kannst am besten dann für dein Baby sorgen, wenn du auch gut für dich selbst sorgst. Stillen funktioniert am einfachsten, wenn du dich wohl fühlst und entspannt bist. Lege dir an deinem Stillplatz genug Wasser, Snacks und gemütliche Kissen bereit, damit du alles griffbereit hast, was du brauchst, um dich zu entspannen.

2. Achte auf eine gute Position beim Stillen

Mache es dir und deinem Baby beim Stillen so gemütlich wie möglich. Polstere dich gut mit Kissen im Sitzen oder Liegen ab, sodass du dich entspannt anlehnen kannst und nicht verspannst. Dein Baby sollte beim Stillen immer Bauch an Bauch mit der Nase auf Brustwarzenhöhe und in einer geraden Linie von Ohr, Schulter und Hüfte liegen. So beugst du wunden und empfindlichen Brustwarzen vor.

Eine gemütliche Position für Mama & Baby ist wichtig beim Stillen ©Canva

3. Folge dem Rhythmus deines Babys

In den ersten Lebenstagen solltest du darauf achten dass dein Baby circa 10-12 mal am Tag von beiden Brüsten trinkt, damit die Milchproduktion angeregt wird. Wenn dein Baby gut zunimmt und die Milch fliesst kann dein Baby seinen eigenen Rhythmus finden und nach Bedarf gestillt werden.

4. Nutze die richtigen Hilfsmittel beim Stillen

Erleichtere dir deinen Alltag beim Stillen, indem du dir einige praktische Helfer ins Haus holst. Ein gemütliches Stillkissen erleichtert dir die richtige Positionierung deines Babys und ein gut sitzender Still-BH stützt deine Brust. Wenn du viel Milch verlierst, können Stilleinlagen oder ein saugfähiger Still-BH ein optimaler Support für dich sein.

5. Nutze die goldenen ersten Stunden fürs Stillen

Wenn du dein Baby in den ersten Stunden nach der Geburt direkt anlegst, erwacht die Milchproduktion in der Brust zum Leben. Außerdem sind die Reflexe deines Babys jetzt noch am ausgeprägtesten. Nutze diese magische Kennenlernzeit, um in Ruhe zum ersten Mal zu stillen - alternativ dazu kannst du auch Milch ausstreichen oder abpumpen.

6. Nimm den Druck raus

Versuche gut zu dir selbst zu sein. Der wichtigste Tipp zum Stillen ist, dass es dir und deinem Baby damit gut gehen soll. Versuche gutgemeinte Ratschläge aus dem Familien- und Freundeskreis möglichst auszublenden und hole dir, wenn du möchtest, Rat bei deiner Hebamme oder einer Stillberaterin. Dein Wert als Mutter hängt nicht davon ab, ob du voll stillst oder nicht.

Wir hoffen, dass wir euch mit unseren Tipps zum Stillen helfen können und wünschen euch eine wunderbare erste Zeit mit euren Babys.

Über Amelie Suermann:

Amelie ist freiberufliche Hebamme in Berlin und hat außerdem einen Master in Global Health. Mit ihrem Expertinnenwissen hat sie branayama bei der Entwicklung des Still-BHs unterstützt. Mehr über Amelie und ihre Arbeit erfahrt ihr auf ihrem Instagram-Kanal @thecuriousmidwife.