CANTIENICA®-Training mit Ausdauer (Intervalltraining)

Dieser CANTIENICA®-Kurs mit Ausdauer- und Intervalltraining richtet sich an Frauen, die wieder richtig fit werden möchten – kraftvoll, beweglich und belastbar.

Der Kurs verbindet die präzise Ausrichtungsarbeit der CANTIENICA®-Methode mit dynamischen Intervallen, die Herz-Kreislauf-System, Muskulatur und Koordination fordern.

Durch den Wechsel von intensiveren Bewegungsphasen und bewusster Stabilisationsarbeit lernst du:

• deine Kraft gezielt aufzubauen

• deine Ausdauer zu steigern

• auch unter Belastung ...