Für wen ist die Aktivität geeignet?

Für alle, die frisch Mutter geworden sind oder es auch schon länger sind und etwas für ihre Körperhaltung, den Beckenboden, die Aufspannung, die Gelenke, den Rücken, die Schultern, die Organe und und und tun möchten. Die Liste der vielen vielen Wirkungsfeldern der CANTIENICA-Methode kann hier noch unzählig weitergeführt werden. ;)

Wie groß sind die Gruppen?

Es sind kleine Gruppen mit maximal 12 Teilnehmer:innen, davon schalten sich manche online dazu und manche sind vor Ort im Studio.

Gibt es besondere Voraussetzungen für die Aktivität?

Es sind ist keine Vorerfahrung für den Kurs erforderlich. Das besondere an der Methode ist, dass es für jeden Menschen mit jeglichen körperlichen Beschwerden gut ist. Insbesondere wenn du schon vor der Geburt/ vor der Schwangerschaft mit Themen wie Rückenschmerzen/ Bandscheibenvorfall/ Skoliose/ Gelenksbeschwerden/ Kopfschmerzen etc. zu tun hattest, ist der Kurs ein großes Geschenk für dich. Du wirst eine neue Körperhaltung lernen und so zeitnah die Schmerzen lindern können.

Was lernt man bei der Aktivität?

Den Zugang zu den eigenen Tiefenmuskeln, eine schöne Körperhaltung, die Aktivierung der Hauptbeckenbodenschicht (des Levator Ani), die Aktivierung des Zwerchfells, eine neue Vernetzung der Tiefenmuskulatur/ Faszien/ Sehnen/ Bänder. Du lernst, wie du dich im Alltag am besten bewegst, um den Beckenboden dabei einzuspannen und aufzuspannen. Es gibt ganz viele Tipps für den Alltag mit Baby.

CANTIENICA®-Training zur Rückbildung mit/ohne Baby (KOMPAKT)

CANTIENICA®-Training zur Rückbildung KOMPAKT: 5 Wochen mit 2 Terminen pro Woche

Nächste KOMPAKT-Kursdaten 2026:

Mo 20.04. – Mi 20.05. (ausgebucht) Kursleitung: Feli

Mo 01.06. - Mi 01.07. (freie Plätze) Kursleitung: Feli

Mo 06.07. - Mi 05.08. (freie Plätze) Kursleitung: Aracelly

Mo 10.08.- Mi 09.09. (freie Plätze) Kursleitung: Feli

Bitte nenne bei der Buchung deinen Wunschkurszeitraum.

Jetzt neu: Kurs von der Krankenkasse als Präventionskurs bezuschusst

Die CANTIENICA®-Kurse zur Rückbildung sind jetzt offiziell als Präventionskurse anerkannt – und werden von den gesetzlichen ...

CANTIENICA®-Training zur Rückbildung KOMPAKT: 5 Wochen mit 2 Terminen pro Woche

Nächste KOMPAKT-Kursdaten 2026:

Mo 20.04. – Mi 20.05. (ausgebucht) Kursl...

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Buchung (auch als Gutschein buchbar)

Datum

20.04.2026 - 20.05.2026

Mo. 16:45 - 17:45

Mi. 10:00 - 11:00

Details

KOMPAKT-Kurstermine 2026 (geschlossene Kurse). Vor der ersten Stunde bekommst du einen Link mit einem Einführungsvideo zugeschickt, damit du direkt in den Kurs starten kannst. :) Der Kurs findet hybrid statt, d.h. du kannst jedes Mal für dich entscheiden, ob du vor Ort oder online teilnehmen möchtest - das bietet dir viel Flexibilität im (neuen) Alltag mit Baby. Ich freue mich, dich kennenzulernen.

Freie Plätze

Preis

195 €

10er Karte

Leider schon ausgebucht

Datum

01.06.2026 - 01.07.2026

Mo. 16:45 - 17:45

Mi. 10:00 - 11:00

Details

Freie Plätze

Weniger als 5 verfügbar

Preis

195 €

10er Karte

Jetzt buchen

Datum

06.07.2026 - 05.08.2026

Mo. 16:45 - 17:45

Mi. 10:00 - 11:00

Details

Freie Plätze

Weniger als 10 verfügbar

Preis

195 €

10er Karte

Jetzt buchen

Datum

10.08.2026 - 09.09.2026

Mo. 16:45 - 17:45

Mi. 10:00 - 11:00

Details

Freie Plätze

Weniger als 10 verfügbar

Preis

195 €

10er Karte

Jetzt buchen

Zahlungsmöglichkeiten

NEU: ALS GUTSCHEIN BUCHBAR

Gutschein zum Selbstausdrucken
Gültig für 3 Jahre ab Kauf
Einlösbar für über 2.000 Aktivitäten auf Kindaling

Veranstaltungsort/Adresse

LINEA

Prinzenstr. 103

10969 Berlin Kreuzberg

Anbieter

Feli Klinkenberg

Super Kurs, auch online von zuhause sehr gut mitzumachen. Sehr sympathisch und professionell. Kann ich nur empfehlen!

CANTIENICA®-Training zur Rückbildung mit Baby (Livestream)

Von Ana am 20. Dezember 2022