Mental Health/Autogenes Training - Präventionskurs *

In diesem Kurs lernst du Strategien kennen, um dein Leben leichter zu gestalten und mit stressigen Situationen entspannter umzugehen.

Zusätzlich erlernst du Schritt für Schritt das Autogene Training - eine passive Technik der konzentrativen Selbstentspannung, sodass du sie mühelos in deinen Alltag integrieren kannst. Durch regelmäßiges Training kannst du dich schnell in einen erholsamen Zustand der Tiefenentspannung versetzen.

AT ist u. A. hilfreich bei Migräne, Schlafstörungen und Konzentrationsschwierigkeiten.

*Der Präventionskurs wird mit mind. 75€ durch die gesetzliche Krankenkasse bezuschusst.

 

Für wen ist die Aktivität g...