Pilates Postnatal Online

Pilates eignet sich als Trainingsmethode für die Rückbildung besonders, weil exakt die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskeln trainiert werden, die während der Schwangerschaft und Geburt stark belastet wurden. Ein Training der Beckenboden-, tiefen Bauch und Rückenmuskeln nach der Geburt ist sehr wichtig, um späteren Problemen wie Inkontinenz, Gebärmuttersenkung und Rückenschmerzen vorzubeugen. Wir empfehlen vor diesem Kurs einen Rückbildungskurs zu besuchen.

Der Kurs ist geeignet sowohl für Pilateseinsteiger, als auch für pilateserfahrene Teilnehmerinnen.