Für wen ist die Aktivität geeignet?

Für Frauen und Mütter jeden Alters, die sich draußen bewegen, neue Energie tanken und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteigerinnen als auch für sportlich aktive Frauen.

Wie groß sind die Gruppen?

Herzliche und motivierende Gruppenatmosphäre mit Raum für, individuelle Unterstützung und gemeinsames Wachstum.

Gibt es besondere Voraussetzungen für die Aktivität?

Bitte bringe bequeme Sportkleidung, ausreichend Getränke und wettergerechte Kleidung mit. Der Kurs findet outdoor in Falkensee statt und ist für jedes Fitnesslevel geeignet.

Was lernt man bei der Aktivität?

• effektives HIIT- und Ganzkörpertraining an der frischen Luft • abwechslungsreiche Kraftzirkel zur Kräftigung des gesamten Körpers • Verbesserung von Ausdauer, Kraft & Stabilität • funktionelle Übungen für einen starken und belastbaren Alltag • Training der Körpermitte sowie Rücken-, Bein- und Armmuskulatur • bewusste Belastungssteuerung, Mobilisation & Körperwahrnehmung • Motivation, Durchhaltevermögen und Freude an intensiver Bewegung

Mama-macht-mehr (Outdoor-Kurs)

Dein Outdoor-Abendkurs für Fitness, Energie & Me-Time

Dieser Kurs ist deine Zeit nur für dich.
Raus aus dem Alltag, den Verpflichtungen und dem Mental Load – rein in Bewegung, frische Luft und neue Energie.

„Mama-macht-mehr“ ist ein effektiver Outdoor-Fitnesskurs für Frauen und Mütter, die ihren Körper kräftigen, Stress abbauen und sich langfristig gesund und fit halten möchten.

Dich erwartet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit einer Kombination aus Kraft, Ausdauer, Mobilisation und funktionellen Übungen – mal powervoll, mal fließend, aber immer mit guter Stimmung und ohne Leistungsdruck.

Neben dem Training entsteh...

Dein Outdoor-Abendkurs für Fitness, Energie & Me-Time

Dieser Kurs ist deine Zeit nur für dich.
Raus aus dem Alltag, den Verpflichtungen un...

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Buchung (auch als Gutschein buchbar)

Datum

Jeden

Di. 19:30 - 20:30

Details

Freue dich auf motivierende Trainingseinheiten an der frischen Luft, eine herzliche Gemeinschaft und bewusste Me-Time im Alltag. Der Kurs verbindet effektives Training mit Leichtigkeit, Spaß und einer angenehmen Wohlfühlatmosphäre. Jede Teilnehmerin wird individuell begleitet und dort abgeholt, wo sie körperlich gerade steht. Für jedes Fitnesslevel geeignet. Bitte wettergerechte Kleidung und Getränke mitbringen.

Freie Plätze

Weniger als 5 verfügbar

Preis

56 €

7er Karte

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Zahlungsmöglichkeiten