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Personal Training für Mamas

Ein Fitnesstraining ganz nach deinen Wünschen und Zielen.

Meine Spezialisierungen:

  • Krafttraining-Basics für Frauen - speziell Mamas
  • Bodyweight Training (Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht)
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  • Motivation und Hilfe für den Mama-Alltag

Mein Trainingskonzept:

  • Jede Einheit besteht aus Warm up, Beckenboden- und Krafttraining und Balance 
  • Technik vor Kraft: erst arbeiten wir an der korrekten Bewegungsausführung, dann fügen wir Gewichte dazu 
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