Pilates Postnatal Online

Der Kurs wird als Livestream aus dem Studio in Berlin übertragen und eignet sich für Frauen ab 2 Monate nach der Geburt. Pilates eignet sich als Trainingsmethode für die Rückbildung besonders, weil exakt die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskeln trainiert werden, die während der Schwangerschaft und Geburt stark belastet wurden. Ein Training der Beckenboden-, tiefen Bauch und Rückenmuskeln nach der Geburt ist sehr wichtig, um späteren Problemen wie Inkontinenz, Gebärmuttersenkung und Rückenschmerzen vorzubeugen.

Der Kurs ist sowohl für Pilateseinsteigerinnen, wie auch für pilateserfahrene Teilnehmerinnen geeignet.

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