Postpartum Yoga (4-Wochenkurs für neue Mamas)

Sanft zurück in deine Kraft – mit Achtsamkeit, Bewegung und Raum für dich.

In dieser 4‑wöchigen Yogareihe widmen wir uns liebevoll deinem Körper und Wohlbefinden nach der Geburt. Gemeinsam fließen wir durch sanfte, stärkende Übungen, die Rücken, Schultern, Bauch und Beckenboden mobilisieren und stabilisieren – abgestimmt auf die besonderen Bedürfnisse in der Zeit nach der Rückbildung.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Für Mamas ab ca. 10–12 Wochen nach der Geburt, die ihre Rückbildung abgeschlossen haben oder sie achtsam ergänzen möchten.Dieser Kurs ersetzt keine klassische Rückbildung, sondern baut sanft darauf...