„Ganz schön schwanger“ - Outdoor Fitness für Schwangere

Das "Ganz schön schwanger"-Training von LAUFMAMALAUF Köln donnerstags um 18:45 Uhr im Volksgarten begleitet Dich und andere werdende Mamas ab der 13. Schwangerschaftswoche durch die bewegten Monate mit Babybauch. Das perfekt an die Bedürfnisse werdender Mütter angepasste Workout beinhaltet neben Kräftigungsübungen aus Pilates und Yoga auch ein sanftes Ausdauertraining sowie einen umfassenden Entspannungsteil mit Dehnungs-, Entspannungs- und Atemübungen.

Für wen ist die Aktivität geeignet?

Schwangere ab 13.SSW

Was lernt man bei der Aktivität?

Du lernst bei diesem Kurs, wie du mit sanftem Cardiotraining deine Ausdauer trainierst u...